Como curar la pubalgia

dolor de cadera por hernia deportiva

La pubalgia atlética o hernia deportiva es una distensión o desgarro de cualquiera de los tejidos blandos (músculos, ligamentos o tendones) unidos a la parte inferior del abdomen o a la ingle.El síntoma más común de la pubalgia atlética es el dolor en la ingle. La ingle incluye todo lo que se une a la sínfisis del pubis (el punto donde los dos huesos de la pelvis se unen en la parte delantera) o a la parte inferior del abdomen. Esto incluye el lugar donde se une la pierna en el pliegue de la cadera.  Los músculos más vulnerables son los tendones de los músculos oblicuos que se unen a los huesos del pubis y los tendones de los aductores.

Normalmente, la hernia deportiva se produce por actividades de torsión de alto impacto. Esto puede incluir cualquier acción en la que se produzca un cambio repentino de dirección, como el kick boxing, la gimnasia, o la plantación de los pies y la torsión, como en el hockey o el tenis.

Si la pubalgia atlética aparece gradualmente, podría estar causada por desajustes que suelen estar asociados a la disfunción del suelo pélvico. La tensión en el suelo pélvico también se asocia al reclutamiento excesivo de los músculos abdominales. Si los músculos abdominales trabajan en exceso, esto puede tensar los oblicuos y los aductores y hacerlos susceptibles de sufrir lesiones con el tiempo debido a las acciones de torsión.

ejercicios de pubalgia

La pubalgia atlética, también llamada hernia deportiva,[1] lesión del núcleo,[2] hernia de hockey,[3] ingle de hockey,[1] ingle de Gilmore,[1] o trastorno inguinal[4] es una condición médica de la articulación del pubis que afecta a los atletas[5].

Se trata de un síndrome caracterizado por el dolor inguinal crónico en los deportistas y la dilatación del anillo superficial del canal inguinal. Los jugadores de fútbol y hockey sobre hielo son los más afectados. Puede afectar tanto a atletas recreativos como profesionales.

Los síntomas incluyen dolor durante los movimientos deportivos, en particular la extensión de la cadera, y las torsiones y giros. Este dolor suele irradiarse a la región de los músculos aductores e incluso a los testículos, aunque a menudo es difícil para el paciente señalar la localización exacta.

Después de la actividad deportiva, la persona con pubalgia atlética estará rígida y dolorida. Al día siguiente de un partido, será difícil levantarse de la cama o del coche. Cualquier esfuerzo que aumente la presión intraabdominal, como la tos, los estornudos o la actividad deportiva, puede provocar dolor. En las primeras fases, la persona puede seguir practicando su deporte, pero el problema suele empeorar progresivamente.

síntomas de la hernia deportiva

El tratamiento de la pubalgia deportiva puede variar en función de la gravedad de la lesión. Para los síntomas leves o moderados, el reposo, el hielo y los analgésicos de venta libre son los tratamientos típicos. El atleta puede necesitar evitar ciertas actividades durante un tiempo, y la fisioterapia puede ser útil para recuperar la movilidad.

El Programa de Salud Deportiva del Nicklaus Children’s es uno de los principales programas de salud deportiva del país, que combina diagnósticos y exámenes de última generación con un equipo multidisciplinario de especialistas en medicina deportiva pediátrica para los atletas.

La fisioterapia deportiva es una rama de la fisioterapia que se centra en la prevención de las lesiones que suelen producirse durante la competición deportiva, así como en el tratamiento específico de las lesiones que los atletas desarrollan en el transcurso de su entrenamiento y competición.

hernia deportiva

Aunque una hernia deportiva puede dar lugar a una hernia abdominal tradicional, se trata de una lesión diferente. Una hernia deportiva es una distensión o desgarro de cualquier tejido blando (músculo, tendón, ligamento) en la parte inferior del abdomen o en la zona de la ingle.

Dado que pueden verse afectados diferentes tejidos y que puede no existir una hernia tradicional, la comunidad médica prefiere el término «pubalgia deportiva» para referirse a este tipo de lesión. Sin embargo, el público en general y los medios de comunicación están más familiarizados con el término «hernia deportiva», que se utilizará en el resto de este artículo.

Los tejidos blandos más frecuentemente afectados por la hernia deportiva son los músculos oblicuos de la parte inferior del abdomen. Son especialmente vulnerables los tendones que unen los músculos oblicuos al hueso púbico. En muchos casos de hernia deportiva, los tendones que unen los músculos del muslo al hueso púbico (aductores) también se estiran o se desgarran.

Una hernia deportiva suele causar un fuerte dolor en la zona de la ingle en el momento de la lesión. El dolor suele mejorar con el reposo, pero vuelve a aparecer cuando se retoma la actividad deportiva, especialmente con movimientos de torsión.