Como dormir con luxación de hombro

Dislocación del hombro durante el sueño

¿Alguna vez ha dado vueltas en la cama por un dolor persistente en el hombro? Puede que estés ocupado todo el día, pero cuando te vas a dormir, sientes el dolor o la enfermedad? Esto se debe a que su cerebro realiza un millón de otras tareas a lo largo del día sin observar el problema en sus hombros.

Cuando descansas en la cama, tu mente es más consciente de tu cuerpo y se fija en el dolor sordo o punzante. Además, como ahora estás en una posición reclinada, el peso de la gravedad recae de forma diferente sobre tus hombros, creando tensión. El objetivo es mantener tu cuerpo en forma para que puedas dormir a pierna suelta por la noche.

Cuando se trata de dolores musculares, articulares y óseos, el sueño puede desempeñar un papel importante. Si tienes problemas para dormir debido al dolor, considera otras posturas para dormir, que no son dolorosas. Este artículo proporcionado por el Dr. Chandra Sekhar B Best Shoulder surgeon da información sobre las mejores posiciones para dormir para el dolor de hombro.

Usted puede tener la tentación de dormir en el lado frontal, pensando que va a evitar la presión sobre el hombro dolorido. Desgraciadamente, cuando duerme de frente, sus hombros son tirados hacia adelante y son inestables. En su lugar, duerma sobre su espalda, ya que esto mantendrá sus hombros en una posición buena y estable.

Cómo dormir con el hombro separado

Bryan Fass comenzó a escribir en 2003. Su columna aparece en EMS1.com, Officer.com y tiene numerosos libros sobre fitness, bienestar, prevención de lesiones y rendimiento humano, como «The Fit Responder» y «On the Road to Feeling Great». Es un entrenador atlético certificado/licenciado, especialista en fuerza y acondicionamiento, paramédico, orador y consultor. Es licenciado en medicina deportiva por el Catawba College.

Pregunte a cualquier persona que se haya sometido a una cirugía de hombro y lo más probable es que le diga que el dolor que experimentó le causó dificultades para dormir. Algunas cirugías de hombro, como una reparación del manguito de los rotadores, pueden ser mucho más dolorosas que un procedimiento más sencillo como la extirpación de un espolón óseo. La conclusión es que es difícil estar cómodo y dormir después de la cirugía.

Una de las cosas más sencillas para ayudarle a dormir es controlar el dolor. El uso de hielo durante 20 minutos antes de dormir le ayudará a aliviar el dolor y las molestias. Su médico normalmente le recetará medicamentos analgésicos y antiinflamatorios después de la cirugía, que también le ayudarán a dormir mejor.

Hombro dislocado cabestrillo para dormir

Dislocación de hombro, reducidaUn hombro se disloca cuando una fuerza fuerte lesiona, y posiblemente desgarra, los ligamentos que mantienen unida la articulación del hombro. Los huesos que componen la articulación se separan y se salen de su sitio. Hay que volver a colocar la articulación en su sitio. Después, el hombro tardará varias semanas en curarse. Esta lesión puede debilitar los ligamentos. El debilitamiento de los ligamentos hace que corra el riesgo de sufrir otra luxación. Puede producirse otra dislocación aunque se golpee con menos fuerza. La luxación de hombro se trata con un tipo especial de cabestrillo para el brazo llamado inmovilizador de hombro. Este mantiene el brazo cerca del cuerpo. Esto evita que el hombro se disloque de nuevo mientras los ligamentos se curan. Al cabo de unas semanas, puede iniciar un programa de ejercicios. Esto le permitirá recuperar gradualmente la amplitud de movimiento y la fuerza del hombro. También reducirá el riesgo de sufrir otra luxación. Cuidados en casaSiga estos consejos para cuidarse en casa: Cuidados de seguimientoSiga con su proveedor de atención médica, o como se le aconseje. No debe llevar el inmovilizador de hombro o el cabestrillo durante más de unas semanas sin quitárselo. Mantenerlo puesto durante más tiempo puede limitar su rango de movimiento en la articulación del hombro. Si ha tenido varias dislocaciones del mismo hombro, puede tener daños permanentes en los ligamentos. Pregunte a un médico ortopédico acerca de la cirugía para prevenir otra dislocación. Cuándo buscar consejo médicoLlame a su proveedor de atención médica de inmediato si se produce cualquiera de estas situaciones:

Se despertó con el hombro dislocado

Este artículo fue revisado médicamente por Jonas DeMuro, MD. El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados críticos pediátricos certificado en Nueva York. Recibió su doctorado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stony Brook en 1996. Completó su beca de investigación en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue anteriormente miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).

Independientemente del tipo de operación de hombro -cirugía del manguito de los rotadores, reparaciones del labrum o procedimientos artroscópicos- es muy difícil estar cómodo por la noche y dormir bien durante la fase de recuperación. Sin embargo, existen algunas pautas y consejos que le permitirán dormir más cómodamente después de una operación de hombro.

Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Jonas DeMuro. El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados críticos pediátricos certificado en Nueva York. Recibió su doctorado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stony Brook en 1996. Completó su beca de investigación en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue anteriormente miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS). Este artículo ha sido visto 258.063 veces.