Electroestimulador para que sirve

Estimulación muscular eléctrica antes y después

Q. Estos estimuladores musculares eléctricos se anuncian no sólo para tonificar, reafirmar y fortalecer los músculos abdominales, sino también para proporcionar la pérdida de peso, la reducción de la circunferencia y abdominales «duros como una roca». ¿Funcionan realmente?

A. El uso de estos dispositivos por sí solo no le proporcionará unos abdominales «sex-pack». La aplicación de corriente eléctrica a los músculos puede hacer que éstos se contraigan. Estimular los músculos repetidamente con electricidad puede dar lugar a que los músculos se fortalezcan y se tonifiquen hasta cierto punto, pero, según los datos disponibles actualmente, no creará un cambio importante en su aspecto sin añadir una dieta y ejercicio regular.

Terapia de estimulación muscular eléctrica

La estimulación muscular eléctrica (EMS), también conocida como estimulación eléctrica neuromuscular (NMES) o electroestimulación, es un protocolo que provoca una contracción muscular mediante impulsos eléctricos que estimulan directamente las neuronas motoras. Una unidad de EMS (como Powerdot, Compex, Tone-A-Matic o MarcPro) es un dispositivo que proporciona esto en la comodidad de su propia casa.

Normalmente, es su cuerpo el que dispara los músculos enviando impulsos eléctricos desde el cerebro a través del sistema nervioso central (SNC). Pero un dispositivo EMS le permite realizar contracciones musculares profundas, intensas y completas sin activar (o estresar) su SNC, por no hablar de sus articulaciones y tendones.

Lo mejor es que tu cuerpo no distingue entre una contracción voluntaria y una estimulada eléctricamente. Tu (tonto) cuerpo sólo reconoce que hay un estímulo y reacciona en consecuencia.

Un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning analizó si la EMS podía ayudar a los atletas de élite a mejorar su rendimiento. Llegaron a la conclusión de que «el análisis muestra que los atletas de élite entrenados, a pesar de su ya elevado nivel de forma física, son capaces de mejorar significativamente su nivel de fuerza en la misma medida que es posible con sujetos no entrenados.»

Efectos secundarios de la estimulación muscular eléctrica

La estimulación muscular eléctrica (EMS) es un tipo de electroterapia que estimula la contracción muscular mediante impulsos eléctricos para fortalecer los músculos débiles, reducir la hinchazón, aliviar el dolor y ayudar a curar las heridas.

Los impulsos son generados por un dispositivo y entregados a través de electrodos (almohadillas que se adhieren a la piel) sobre la mitad de los músculos que requieren estimulación. Los impulsos de la EMS imitan el potencial de acción (estímulo necesario para hacer que el músculo se contraiga) procedente del sistema nervioso central. Esto hace que los músculos se contraigan.

Beneficios de la estimulación muscular eléctrica

La electroterapia incluye una serie de tratamientos en los que se utiliza la electricidad para reducir el dolor, mejorar la circulación, reparar los tejidos, fortalecer los músculos y promover el crecimiento de los huesos, lo que permite mejorar el funcionamiento físico.

Las unidades de electroterapia suelen consistir en un dispositivo alimentado por pilas y conectado mediante cables a unas almohadillas de electrodos adhesivas que se colocan sobre la piel. Las almohadillas de electrodos son pegajosas, por lo que se adhieren a la piel. Una vez colocados los electrodos y encendida la unidad, se envía una leve corriente eléctrica a la piel a través del electrodo.

Algunos dispositivos de electroterapia más recientes prescinden de los cables y combinan los electrodos y la energía de la batería en una sola unidad que puede llevarse discretamente en la espalda, el brazo, la pierna o cualquier otro lugar durante el trabajo u otras actividades diarias. El nivel de estimulación se ajusta con un mando manual.

Mientras que a un gran número de personas les resulta útil la electroterapia, a otras no. La bibliografía médica sobre la eficacia de la electroterapia ha sido variada y no todos los tratamientos de electroterapia están respaldados por la investigación.