Fisico en silla de ruedas

Gimnasio para usuarios de sillas de ruedas cerca de mí

Financiado por la Fundación Alianza para la Innovación – Atención y Acción Regional para la Circulación del Conocimiento (SIA RAAK PRO), proyecto número SIA RAAK PRO-4-03 y por una beca personal de doctorado de la Universidad de Ciencias Aplicadas de Utrecht. Los organismos financiadores no han intervenido en el diseño del estudio, el análisis y la interpretación de los datos ni la redacción del manuscrito.

Acceso abierto Este artículo se distribuye bajo los términos de la licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), que permite su uso, distribución y reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre y cuando se dé el debido crédito al autor o autores originales y a la fuente, se proporcione un enlace a la licencia Creative Commons y se indique si se han realizado cambios. La renuncia a la Dedicación de Dominio Público de Creative Commons (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) se aplica a los datos puestos a disposición en este artículo, a menos que se indique lo contrario.

Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoBloemen, M.A.T., van den Berg-Emons, R.J.G., Tuijt, M. et al. Physical activity in wheelchair-using youth with spina bifida: an observational study.

Ejercicios de la parte superior del cuerpo para usuarios de sillas de ruedas

Para los más de 250.000 estadounidenses con una lesión medular, hacer ejercicio como usuario de silla de ruedas puede ser un reto por multitud de razones, y no siempre es fácil saber cómo empezar. Afortunadamente, muchos entrenadores personales han desarrollado ejercicios en silla de ruedas y planes de entrenamiento en silla de ruedas tanto para personas mayores como para personas con discapacidad. ¿Quieres aumentar tu nivel de fitness desde la seguridad y la comodidad de tu propio gimnasio en casa? Esto es lo que necesitas saber para empezar.

En un informe publicado en Pediatrics, se habla de la inclusión de los niños con discapacidades en las actividades recreativas y la actividad física, diciendo: «…los niños con discapacidades tienen niveles más bajos de aptitud cardiorrespiratoria, niveles más bajos de resistencia muscular y tasas más altas de obesidad que los niños típicos. Además de los beneficios fisiológicos de la disminución de la grasa corporal y el aumento de la aptitud física en general, se ha demostrado que la actividad física regular para los niños con discapacidades ayuda a controlar o ralentizar la progresión de la enfermedad crónica, mejorando la salud y la función en general, y mediando el impacto psicosocial de la condición en los niños y sus familias.»

Ejercicios de equilibrio para usuarios de sillas de ruedas

La actividad física tiene muchos beneficios para la salud. Puede ayudarle a alcanzar y mantener un peso corporal saludable, a reducir el riesgo de fracturas óseas si tiene osteoporosis, y puede reducir el riesgo de muchas otras enfermedades como el cáncer y las cardiopatías. Para la mayoría de las personas, participar en la actividad física es seguro. Sin embargo, algunas personas deben consultar a su médico o a un profesional del ejercicio cualificado antes de empezar a realizar más actividad física.

Si tiene preguntas sobre la actividad física o el ejercicio, llame al 8-1-1 para hablar con un profesional del ejercicio cualificado, de lunes a viernes de 9 a 17 horas, hora del Pacífico, o puede enviar un correo electrónico a los Servicios de Actividad Física. También puede dejar un mensaje fuera del horario de atención.

Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dr. E. Gregory Thompson – Medicina Interna Dr. Thomas M. Bailey – Medicina Familiar Dr. Adam Husney – Medicina Familiar Dra. Kathleen Romito – Medicina Familiar Dra. Heather Chambliss – Ciencias del Ejercicio

Actual a partir de: 10 de septiembre de 2020Autor: Personal de HealthwiseRevisión médica:E. Gregory Thompson MD – Medicina Interna & Thomas M. Bailey MD – Medicina Familiar & Adam Husney MD – Medicina Familiar & Kathleen Romito MD – Medicina Familiar & Heather Chambliss PhD – Ciencias del EjercicioAinsworth BE, et al. (2011). Compendio de la guía de seguimiento de las actividades físicas. Columbia, SC: Centro de Investigación en Prevención, Escuela de Salud Pública Norman J. Arnold, Universidad de Carolina del Sur. Disponible en línea: http://prevention.sph.sc.edu/tools/compendium.htm.

Terminología de los usuarios de sillas de ruedas

Aproximadamente 65 millones de personas en todo el mundo necesitan la movilidad mejorada de las sillas de ruedas.1 El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. indica que los programas de actividad física rutinaria que combinan el ejercicio aeróbico con el entrenamiento de la fuerza muscular y el equilibrio mejoran el estado físico, la función y la calidad de vida de las personas con discapacidades físicas.2

Las personas con discapacidades también se enfrentan a una serie de barreras para hacer ejercicio. La destreza en el uso de una silla de ruedas, la fatiga, el dolor, la sensibilidad al calor y la autoeficacia se han propuesto como barreras para la actividad física en las personas con EM.16-19 Las personas que sólo necesitan una silla de ruedas a veces pueden no sentirse cómodas con sus habilidades en la silla de ruedas y, por lo tanto, pueden no participar en deportes o actividades físicas en silla de ruedas.20 Una revisión de los programas canadienses de actividad física y movilidad en silla de ruedas basados en la comunidad señala una clara necesidad de más programas, en particular los que evalúan el impacto a largo plazo.21 El mayor tiempo transcurrido desde la lesión se asocia con niveles de aptitud física más bajos en las personas con EM con paraplejia.15 La disminución de la fuerza y la masa muscular asociada al envejecimiento aumenta el riesgo de lesiones en el hombro, y los usuarios de sillas de ruedas de edad avanzada necesitan intervenciones específicas para preservar la movilidad.22