Joroba en la espalda

joroba de búfalo

¿Ha notado alguna vez una joroba en la base del cuello? Es uno de los cambios más comunes que veo como resultado de los cambios de la curva en el cuello y la zona superior de la espalda media. Se llama joroba de viuda o cifosis. El cuerpo deposita más tejido graso en la base del cuello debido a los cambios estructurales que se producen en la columna vertebral y crea una mayor carga en la base del cuello y a través de los hombros. Esto se puede sentir como:

Entonces, ¿por qué cambian las curvas de la columna vertebral? El cuerpo es muy inteligente, cuando no tiene el movimiento correcto que debería a través de la columna vertebral, el cuerpo se adapta y cambiará las curvas de la columna para compensar y tratar de aliviar la presión o la tensión en otro lugar. Esto puede acumularse debido al estilo de vida y a diferentes formas de estrés en el cuerpo.

Observamos y evaluamos estas adaptaciones al examinarlas, y a menudo confirmamos los cambios estructurales de la columna vertebral mediante radiografías. A partir de ahí, desarrollamos un plan de tratamiento basado en sus radiografías y en las pruebas que hemos realizado para determinar lo que se necesita para alcanzar sus objetivos.

corrector de joroba de cuello

Muchas personas mayores tienen un aspecto encorvado, con una «joroba» en la nuca. Pero esto también puede ocurrir en adultos jóvenes. A continuación te explicamos en qué consiste y qué puedes hacer al respecto. La joroba que ha notado en la nuca se conoce como «joroba de viuda». También puede llamarse «joroba de cuello» o «joroba de búfalo». Los profesionales médicos suelen denominarla «cifosis». Se trata de un problema bastante común, y se estima que la cifosis afecta a entre el 20 y el 40% de los adultos. La causa más común de la joroba de viuda es una mala postura. Estar sentado en una posición flexionada (con la espalda doblada hacia delante) durante largos periodos de tiempo suele ser el mayor culpable. Las articulaciones entre las vértebras de la parte superior de la espalda se vuelven rígidas, y el cuello puede desarrollar una «postura de cabeza adelantada», en la que la barbilla sobresale hacia delante, alejándose del cuello, y la cabeza se sitúa por delante de los hombros. Piensa en tu estilo de vida: conducir, leer, usar el ordenador y enviar mensajes de texto pueden tener un gran impacto en esta postura. A veces, las personas notan una almohadilla de grasa detrás del cuello, alrededor de la joroba. Esto se desarrolla en la base del cuello para proteger la columna vertebral, con el fin de sostener el peso de la cabeza.

cirugía de la joroba de viuda

Cuando duerme, debe mantener la columna vertebral en una posición similar a su postura óptima de pie, con los hombros bajos, la espalda recta, las rodillas relajadas y las caderas alineadas con los hombros. Para mantener esta posición, siga estas sencillas sugerencias:

Los expertos afirman que los ejercicios que fortalecen la parte superior del cuerpo, incluidos el cuello y los hombros, son una forma eficaz de prevenir y tratar la joroba de viuda, ya que ayudan a aumentar la masa muscular y facilitan la quema de grasa en esta región del cuerpo.

Los músculos suboccipitales son los pequeños músculos situados en la base del cuello que son responsables de tirar de la cabeza en una postura incorrecta hacia delante. Para liberar los músculos de esa posición, debes encontrar sus puntos de activación en la parte posterior de la cabeza y manipularlos.

La joroba de viuda suele ir acompañada de una postura de la cabeza hacia delante, o postura de la cabeza de pollo, una condición en la que tu cabeza sobresale hacia delante de su alineación normal. En este caso, se añaden unos 5 kilos extra de fuerza en el cuello por cada centímetro de protuberancia. Por eso, hacer un esfuerzo consciente para mejorar tu postura debe convertirse en tu rutina diaria.

joroba tiroidea en la nuca

La osteoporosis puede provocar fracturas del cuerpo vertebral. Si no se tratan, suelen provocar una postura cada vez más encorvada, es decir, el desarrollo de una joroba en la espalda. Esto suele ir acompañado de una notable pérdida de tamaño corporal en los afectados. Ambas cosas pueden provocar el acortamiento, el endurecimiento y la rigidez de los músculos y los tendones. El dolor de espalda crónico que lo acompaña se debe principalmente a cambios estáticos de toda la columna vertebral. La joroba, también llamada joroba de viuda en relación con la osteoporosis, desplaza el centro de gravedad del cuerpo hacia delante. El médico lo denomina cifosis patológica (curvatura). La estructura modificada provoca una mayor tendencia a la oscilación. Esto puede conducir a un mayor riesgo de caída. Las ortesis de espalda para enderezar la columna vertebral Spinomed pueden contrarrestar esta mala postura.

La joroba de viuda suele estar causada por fracturas vertebrales debidas a la osteoporosis. Se trata de una enfermedad esquelética relacionada con el metabolismo que también se conoce como «pérdida de hueso». Afecta sobre todo a las mujeres posmenopáusicas y de edad avanzada. Por ello, la expresión coloquial más antigua para referirse a la joroba asociada a la enfermedad es «joroba de viuda».