Pantorrilla y gemelos es lo mismo

Pantorrillas de la pierna

El gastrocnemio está situado con el sóleo en el compartimento posterior de la pierna. La cabeza lateral se origina en el cóndilo lateral del fémur, mientras que la cabeza medial se origina en el cóndilo medial del fémur. Su otro extremo forma un tendón común con el músculo sóleo; este tendón se conoce como tendón calcáneo o tendón de Aquiles y se inserta en la superficie posterior del calcáneo, o hueso del talón. Se considera un músculo superficial, ya que está situado directamente bajo la piel, y su forma puede visualizarse a menudo a través de la piel.

En la profundidad del gastrocnemio (más lejos de la piel) se encuentra el músculo sóleo. Algunos anatomistas consideran que ambos son un solo músculo -el tríceps surae o «músculo de tres cabezas de la pantorrilla»- ya que comparten una inserción común a través del tendón de Aquiles. El músculo plantar y una parte de su tendón discurren entre los dos músculos, lo que interviene en el «bloqueo» de la rodilla desde la posición de pie. Dado que el compartimento anterior de la pierna es lateral a la tibia, la protuberancia del músculo medial a la tibia en el lado anterior es en realidad el compartimento posterior. El sóleo es superficial al eje medio de la tibia.

Músculo sóleo

El idioma inglés puede ser muy confuso cuando se trata de ciertas palabras y sus formas de singular y plural. A veces, para convertir la palabra en plural basta con poner una s al final de la palabra; book se convierte en books, phone en phones. Sin embargo, no siempre es así, como ocurre con el par de palabras que hoy nos ocupa: Calf y calves.Origen:Calf tiene su origen en el inglés antiguo cælf, de origen germánico; está relacionado con el holandés kalf y el alemán Kalb. Ternero también se originó en el inglés medio: del nórdico antiguo kálfi, de origen desconocido.Ternero como sustantivo:Ternero es un sustantivo que significa un animal bovino joven, especialmente una vaca o toro doméstico en su primer año.

Uso de terneros:Terneros es la forma plural de la palabra ternero. Es un sustantivo que se utiliza para referirse a un animal bebé o a la parte inferior de la pierna, por debajo de la rodilla.Uso de becerros:Para convertir la palabra becerro en un plural, becerros no es la forma correcta como se suele utilizar según las reglas del idioma inglés. Sin embargo, para el plural de calf se utiliza calves que es una excepción a esa regla como otras numerosas palabras, al igual que knife se convierte en knives.Ejemplos:

Parte del cuerpo de la pantorrilla

Para los sprints y los saltos, las pantorrillas se encargan de extender el pie e impulsarlo hacia adelante y hacia arriba. En cuanto a la estética, los músculos de las pantorrillas son el toque final de las piernas, ya que redondean el aspecto de los músculos de las piernas y son siempre visibles cuando se llevan pantalones cortos o faldas.

En este artículo, aprenderá a entrenar las pantorrillas de forma eficaz. Desde la anatomía y el crecimiento de los músculos de las pantorrillas, hasta los ejercicios para las pantorrillas más eficaces para hacerlas más grandes y fuertes. Y luego lo reuniremos todo en un entrenamiento efectivo para las pantorrillas.

La función principal de los músculos de la pantorrilla es extender el pie. El sóleo es uno de los músculos posturales, lo que significa que siempre está trabajando cuando estás de pie. Además, tanto el sóleo como el gastrocnemio están activos cuando se camina. Esto significa que las pantorrillas reciben mucho entrenamiento «gratuito» durante todo el día.

Y esto se nota cuando se examinan los músculos de la pantorrilla más de cerca. Las muestras de 27 mujeres que practican actividades recreativas mostraron que el sóleo tenía un 18% más de fibras musculares de tipo I y un 19% más de fibras musculares de tipo II que los músculos de los cuádriceps.1

Gastrocnemio

Resumen del temaEl músculo de la pantorrilla es en realidad dos músculos, el gastrocnemio y el sóleo. Estos músculos pueden lesionarse si se estiran demasiado. Una lesión en un músculo de la pantorrilla puede variar desde una distensión o un tirón que puede tratarse en casa hasta un desgarro más grave que puede requerir la atención de un médico. ¿Cuáles son las causas de las lesiones de los músculos de la pantorrilla? Las lesiones en las pantorrillas suelen producirse durante la práctica de deportes en los que es necesario empujar el pie con rapidez para conseguir un aumento repentino de la velocidad. Algunos ejemplos son el tenis, el béisbol, el fútbol, el racquetball e incluso la simple carrera. El movimiento repentino puede estresar el músculo de la pantorrilla, estirándolo más allá de sus límites normales. Esto puede ocurrir de forma repentina (lesión aguda) o con el tiempo (lesión por uso excesivo). ¿Cuáles son los síntomas? Los síntomas dependen de la gravedad de la lesión muscular. Si la lesión es sólo una distensión, puedes sentir un fuerte tirón en la parte inferior de la pierna. Puede ser incómodo. Puede sentir una punzada de dolor. Los desgarros musculares más graves provocan un dolor muy agudo y apenas permiten caminar. ¿Cómo se trata una lesión del músculo de la pantorrilla? La mayoría de las distensiones musculares de la pantorrilla pueden tratarse en casa: Para las lesiones más graves, el tratamiento puede incluir fisioterapia o cirugía. ¿Cómo se pueden prevenir las lesiones de los músculos de la pantorrilla? La mayoría de las lesiones de los músculos de la pantorrilla se producen durante la práctica deportiva. Si ha tenido un problema muscular en la pantorrilla en el pasado, es especialmente importante que intente prevenir otra lesión. Cuando haga ejercicio, intente: