Silla de rodilla ergonomica

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Este artículo necesita más referencias médicas para su verificación o se basa demasiado en fuentes primarias. Por favor, revise el contenido del artículo y añada las referencias adecuadas si puede. El material sin fuentes o con fuentes deficientes puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Silla de rodillas» – noticias – periódicos – libros – académico – JSTOR (enero de 2015)

Silla de rodillas. Estas sillas fueron el primer mueble diseñado para usar con ordenadores, y se llamaron sillas de ordenador. Estaban pensadas para ayudar a evitar los problemas de espalda asociados con el hecho de sentarse constantemente encorvado. Suelen tener una base basculante, de modo que se puede ajustar la posición inclinándose ligeramente hacia delante o hacia atrás.

Una silla de rodillas es un tipo de silla para sentarse en una posición con los muslos caídos en un ángulo de unos 60° a 70° respecto a la vertical (a diferencia de los 90° cuando se está sentado en una silla normal), con parte del peso del cuerpo soportado por las espinillas.

En 1979, Hans Christian Mengshoel inventó la silla de rodillas original de los tiempos modernos, la silla Balans. Tres diseñadores noruegos, Oddvin Rykken, Peter Opsvik y el profesor Svein Gusrud, desarrollaron sillas basadas en el mismo principio[1][2][3][4].

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Funcionan inmediatamente para mejorar la postura, estimular el movimiento y mantener las articulaciones y los músculos activos mientras se está sentado. Hay docenas de marcas y modelos diferentes de sillón de rodillas… ¿cuál es el adecuado para usted?

A lo largo de los últimos 25 años hemos probado una gran variedad de reclinatorios, desde los más baratos hasta los más caros, desde los elegantes y bonitos hasta los francamente extraños; y los hemos reducido a unos pocos de los mejores y los hemos revisado todos a continuación.

Las sillas de rodillas hacen que sentarse sea divertido, pero lo más importante es que aumentan la salud y la productividad al mismo tiempo. La clave de todas las buenas sillas es el movimiento, hacia delante y hacia atrás, de lado a lado, hacia arriba y hacia abajo, cuanto más movimiento mejor. A esto lo llamamos sentarse activamente. Una vez que consiga sentarse activamente, sus músculos centrales se fortalecerán y descubrirá que su postura mejorará de la noche a la mañana, que las articulaciones estarán menos rígidas y que estará más centrado y tendrá mayores niveles de concentración.

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Si tiene un trabajo de oficina y a veces sufre de dolor de cuello, problemas de espalda o dolor de ciática, un día en la oficina puede parecer una tortura. Ya ha probado una silla de oficina ergonómica o incluso un escritorio de pie, pero sigue sintiendo que las cosas van en picado. Si eso es lo que le ocurre, una silla ergonómica de rodillas puede ser lo que le ha recetado el médico. Están especialmente diseñadas para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda para eliminar la presión y aliviar toda la espalda.

En esta completa guía, hemos revisado y recopilado las mejores sillas de rodillas que le ayudarán a aliviar el dolor de espalda, fortalecer su núcleo y mejorar la ergonomía general de su asiento.  Cuando se combina con una silla de oficina estándar, al alternar su rutina de sentarse entre las dos, muchas personas pueden esperar una mejora dramática en sus posturas corporales, y como resultado, la reducción de los dolores corporales asociados con sentarse en la misma posición durante demasiado tiempo.

La Silla de Rodillas Dragonn (ver reseña completa aquí) cumple con todas las notas correctas en términos de ergonomía y diseño para hacerla una apuesta segura para la mayoría de las personas que quieren una silla de rodillas cómoda y ajustable. No es perfecta, pero en este rango de precios es la mejor que hemos encontrado.

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Es muy probable que si ha llegado hasta aquí en nuestra página web esté muy interesado en la ciencia de la ergonomía (si es el caso, llámenos y tomemos un café) o que siga siendo escéptico sobre si las sillas de rodillas son o no tan ergonómicas y beneficiosas como decimos que son.

El escepticismo está justificado cuando se trata de este estilo de sentarse – entendemos que las sillas de postura arrodillada parecen un poco contraintuitivas, así que vamos a aclarar cualquier duda que pueda tener sobre los beneficios de usar una silla de rodillas en el trabajo.

Está demostrado que las sillas de rodillas ofrecen una excelente alternativa a la tradicional silla de ángulo recto. Recibimos muchas preguntas sobre nuestras sillas de rodillas con balanceo. Muchos de ustedes no están seguros de si este estilo de silla de rodillas es apropiado para el trabajo a tiempo completo, y si las encontrarán o no como una distracción a lo largo del día.

El movimiento de balanceo de nuestros modelos Austin y Amsterdam ofrece la opción de «sentarse activamente». Los reposapiés separados le ofrecen muchas posibilidades de sentarse con las rodillas sobre las almohadillas o directamente delante de usted (esto es especialmente bueno para las personas que dudan de ejercer una presión prolongada sobre la parte delantera de sus piernas). El sutil movimiento de balanceo mantiene el núcleo comprometido, la espalda sana, y engaña a su cerebro para que piense que está en pleno movimiento, por lo que hace menos inquieto y cuenta los minutos hasta su próximo descanso. El énfasis está en el balanceo sutil. No debes (ni puedes, en realidad) balancearte de una manera extrema que te haga sentir fuera de control o distraído mientras trabajas.