Como caminar con muletas

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Es importante que empiece a caminar tan pronto como pueda después de la operación. Pero necesitará apoyo para caminar mientras su pierna se cura. Las muletas pueden ser una buena opción después de una lesión o cirugía de la pierna si sólo necesita un poco de ayuda con el equilibrio y la estabilidad. Las muletas también son útiles cuando la pierna está sólo un poco débil o dolorida.Hable con su proveedor de atención médica. Si tiene mucho dolor, debilidad o problemas de equilibrio. Un andador puede ser una mejor opción para usted que las muletas.Conceptos básicos de las muletas

Cuando camine con muletas, adelantará las muletas a la pierna débil.Vaya despacio. Puede llevar un tiempo acostumbrarse a este movimiento. Su proveedor hablará con usted sobre la cantidad de peso que debe poner en su pierna débil. Las opciones incluyen:Estar sentado y de pie

Evite las escaleras hasta que esté preparado para utilizarlas. Antes de poder subir y bajar las escaleras de pie, puede sentarse y subir o bajar, un escalón cada vez.Cuando esté preparado para subir y bajar las escaleras de pie, siga estos pasos. Al principio, asegúrate de practicarlos con la ayuda de alguien que te apoye.Para subir escaleras:Para bajar escaleras:Consejos de seguridad

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Cuando te rompes la pierna o te lesionas la rodilla, puedes acabar llegando a casa con un par de muletas. Si nunca has usado muletas, debes conocer algunos trucos clave para usarlas correctamente. Muchas personas no reciben las instrucciones adecuadas antes de intentar utilizarlas.

El uso de muletas requiere una buena fuerza y flexibilidad de la parte superior del cuerpo. También requiere que la lesión esté aislada en una sola pierna; los pacientes con un brazo lesionado o dos piernas lesionadas suelen necesitar otro tipo de apoyo.

Hay algunas cosas que también debes tener en cuenta. Por ejemplo, las muletas ocupan más espacio en los laterales y pueden engancharse fácilmente con las cosas, así que mantén una zona amplia a tu alrededor. Además, ten en cuenta estos consejos sobre la forma de las muletas para evitar que se produzcan otras lesiones:

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Este artículo ha sido redactado por Mayami Oyanagi. Mayami Oyanagi es fisioterapeuta y propietaria de PT STOP Physical Therapy & Wellness, una consulta de fisioterapia individualizada en Los Ángeles, California. Con más de 14 años de experiencia, Mayami se especializa en lesiones ortopédicas, terapia manual y medicina deportiva. Ella tiene una maestría en terapia física de la Universidad de Hartford. Mayami es también un especialista clínico ortopédico certificado. Ella trata la causa raíz de los problemas de sus clientes mediante la utilización de evaluaciones biomecánicas.

Si usted se ha lesionado o ha tenido que someterse a una cirugía y no puede soportar el peso de una pierna, su médico puede recomendar muletas para usted. Las muletas son dispositivos médicos que le permiten seguir siendo móvil mientras su pierna lesionada se cura. Utilizar las muletas puede ser un reto. Mira a ver si un familiar puede ayudarte cuando empieces a usarlas. Asegúrate de que las muletas están ajustadas a la altura adecuada antes de utilizarlas.

Este artículo ha sido redactado por Mayami Oyanagi. Mayami Oyanagi es fisioterapeuta y propietaria de PT STOP Physical Therapy & Wellness, una consulta de fisioterapia individualizada en Los Ángeles, California. Con más de 14 años de experiencia, Mayami se especializa en lesiones ortopédicas, terapia manual y medicina deportiva. Ella tiene una maestría en terapia física de la Universidad de Hartford. Mayami es también un especialista clínico ortopédico certificado. Ella trata la causa raíz de los problemas de sus clientes utilizando evaluaciones biomecánicas. Este artículo ha sido visto 338,547 veces.

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Si se rompe un hueso de la pierna o del pie, se somete a una intervención en la rodilla o en la parte inferior de la pierna, o sufre un derrame cerebral, es posible que su médico le recomiende que utilice una ayuda para caminar mientras se cura o se recupera. El uso de muletas, un bastón o un andador puede ayudar a mantener el peso de la pierna lesionada o débil, ayudar a mantener el equilibrio y permitirle realizar sus actividades diarias con mayor seguridad.

Cuando aprendas a utilizar tu andador, es posible que quieras tener a un amigo o familiar cerca para que te ayude a estabilizarte y te dé apoyo. Al principio, todo lo que haga puede parecer más difícil. Sin embargo, con unos pocos consejos y un poco de práctica, la mayoría de las personas son capaces de ganar rápidamente confianza y aprender a utilizar un andador con seguridad.

Inclínate ligeramente hacia delante y pon las muletas a un pie de distancia. Comienza a caminar como si fueras a utilizar el pie o la pierna lesionada, pero, en lugar de ello, traslada tu peso a las muletas. Lleva tu cuerpo hacia delante lentamente entre las muletas. Termine el paso normalmente con su pierna buena. Cuando su pierna buena esté en el suelo, mueva las muletas hacia delante para preparar el siguiente paso. Mire siempre hacia delante, no hacia abajo, hacia sus pies.