Ejercicios para aplastamiento de vértebras lumbares

ejercicios para vértebras fracturadas

Si te han diagnosticado una fractura por compresión en la columna vertebral, es importante que te tomes tiempo para aprender a moverte correctamente durante tu recuperación. Aunque pueda parecer algo insignificante, incluso algo tan sencillo como la forma de levantarse de la cama por la mañana podría afectar a su curación.

Las fracturas por compresión pueden tardar en curarse y pueden requerir una intervención quirúrgica para corregirlas, por lo que es fundamental que se asegure de que está haciendo todo lo posible para ayudar a su cuerpo a recuperarse y evitar que vuelva a lesionarse. A continuación encontrará más información sobre las fracturas por compresión y consejos para salir de la cama con una fractura por compresión de forma segura.

Una fractura por compresión en la columna vertebral, denominada oficialmente fractura por compresión vertebral, es una lesión grave que se produce cuando una parte de las vértebras de la columna se hunde. Las vértebras son las que le permiten hacer todo, desde mantenerse erguido, agacharse y levantar objetos, por lo que cualquier lesión que se produzca en la columna vertebral puede afectar a su capacidad de movimiento y causar un dolor importante.

Las fracturas por compresión en la columna vertebral pueden ser causadas por la osteoporosis, especialmente en mujeres y hombres a medida que envejecen, así como por un traumatismo o lesión grave, como un accidente de coche o una caída repentina, en personas más jóvenes y sanas. Las fracturas por compresión suelen producirse en la parte media e inferior de la columna vertebral.

protocolo de fisioterapia para la fractura por compresión

Las fracturas por compresión suelen ser el resultado de la osteoporosis. Cada año se producen en Estados Unidos unos 700.000 casos de fracturas por compresión debidas a la osteoporosis. Los huesos de la columna vertebral debilitados por la osteoporosis pueden ser incapaces de soportar la tensión y la presión normales. Como resultado, algo tan sencillo como toser, girar o levantar algo puede provocar la fractura de una vértebra.

Una lesión en la columna vertebral, como una caída fuerte sobre las nalgas o un golpe en la cabeza, puede provocar una fractura por compresión de la columna. Las fracturas por compresión también pueden producirse si el cáncer de otras partes del cuerpo se extiende a la columna vertebral. El cáncer debilita los huesos de la columna vertebral y los hace propensos a las fracturas.

¿Qué partes de la columna vertebral están implicadas? La columna vertebral humana está formada por 24 huesos vertebrales, llamados vértebras. Las vértebras se apilan unas sobre otras para crear la columna vertebral. La columna vertebral da forma al cuerpo. Es el principal soporte vertical del cuerpo.

La sección principal de cada vértebra es una estructura grande y redonda llamada cuerpo vertebral.Las fracturas por compresión hacen que esta sección de hueso se colapse. Cuando la fractura se debe a la osteoporosis, suele producirse en la parte inferior de la columna torácica, cerca de la parte inferior de la caja torácica.Un anillo óseo se une a la parte posterior de cada cuerpo vertebral. Cuando las vértebras se apilan unas sobre otras, los anillos óseos forman un tubo hueco. Este tubo, o canal, rodea la médula espinal. La médula espinal es como un largo cable formado por millones de fibras nerviosas. Al igual que el cráneo protege el cerebro, los huesos de la columna vertebral protegen la médula espinal.Las fracturas por compresión severas debidas a un impacto fuerte en la columna vertebral, como puede ocurrir en un accidente de coche, pueden hacer que fragmentos del cuerpo vertebral se introduzcan en el canal espinal y presionen contra la médula espinal. Esto puede causar daños en la médula espinal que pueden dar lugar a una parálisis parcial o completa por debajo de la cintura. Es raro que una fractura por compresión típica de la osteoporosis provoque daños en la médula espinal.

cómo sentarse con una vértebra fracturada

El dolor asociado a la osteoporosis se debe a las fracturas (huesos rotos). Cuando se producen en la columna vertebral, se denominan fracturas vertebrales o de compresión. Aunque estas fracturas pueden ser indoloras, en algunas personas causan un dolor intenso cuando se producen por primera vez.

Estos ejercicios pueden ayudar a aliviar el dolor en cualquier momento después de que se produzcan las fracturas, así que empiece a introducirlos en cuanto se sienta preparado. No es necesario esperar a que los huesos estén completamente curados. Sin embargo, si tiene dificultades con ellos, pregunte a su médico si puede remitirle a un fisioterapeuta para que le asesore.

Para conocer las diferentes formas en que el ejercicio y la actividad física ayudan a la salud ósea y a la osteoporosis, lea la hoja informativa Sobre el ejercicio. Puede ayudarle a pensar en cómo se aplican los beneficios a usted, y si debe dar prioridad a algún tipo de ejercicio en particular.

ejercicios para fracturas por compresión torácica

La mayoría de las personas con fracturas por compresión de la columna vertebral no requieren cirugía. Los especialistas en columna vertebral del NYU Langone recomiendan medicación, corsés a medida y una combinación de ejercicio y modificación de la actividad para aliviar el dolor y ayudarle a mantenerse activo.Nuestros expertos en ortopedia, neurología y neurocirugía también colaboran estrechamente con los endocrinólogos del NYU Langone -que se especializan en el tratamiento de personas con osteoporosis- para proporcionar un tratamiento integral. Nuestros expertos ofrecen atención no quirúrgica para ayudarle a fortalecer los huesos, mantener la estabilidad de la columna vertebral y caminar sin dolor.Muchas fracturas por compresión de la columna vertebral se curan en dos o tres meses. Si tiene osteoporosis, la recuperación completa puede tardar hasta un año. Las visitas periódicas de seguimiento durante este tiempo permiten a su médico evaluar la vértebra fracturada y la forma en que su columna vertebral está respondiendo a la lesión.

Una vértebra fracturada puede curarse independientemente de su edad, de la gravedad de la fractura y de si tiene otras enfermedades. Para que el hueso tenga tiempo de curarse, su médico puede recomendarle que evite todas las actividades de alto impacto, incluidos los deportes y el ejercicio. Sin embargo, esto no significa que deba permanecer sedentario hasta que la fractura se cure. Las actividades de bajo impacto, como los paseos o el tai chi, son buenas para el corazón, y un sistema circulatorio sano puede aumentar el flujo de sangre a la fractura y ayudar a que los huesos se curen más rápidamente.  También es esencial evitar el reposo en cama para minimizar las posibilidades de desarrollar coágulos sanguíneos o trombosis venosa profunda en las piernas.Su médico del NYU Langone puede aconsejarle sobre formas seguras de actividad física, y puede recomendar la fisioterapia, que puede ser realizada por los especialistas del Rusk Rehabilitation del NYU Langone. Para muchas personas, es mejor evitar la fisioterapia poco después de una fractura por compresión de la columna vertebral para disminuir la tensión en el hueso fracturado. Más adelante, la fisioterapia es útil para fortalecer los músculos que sostienen las vértebras.