Osteopatia de pubis ejercicios

Ejercicios para la osteítis de pubis

La cintura pélvica está formada por un grupo de huesos entrelazados dispuestos en forma de anillo de atrás hacia adelante. Por detrás, la cintura pélvica conecta con la parte inferior de la columna vertebral y por delante se une en la línea media en una articulación llamada sínfisis del pubis. La osteítis pubiana es una inflamación de esta articulación. Aunque se desconoce su causa exacta, puede producirse debido a la tensión repetitiva sobre los huesos de la pelvis por deportes como el fútbol, la esgrima, el hockey sobre hielo y el levantamiento de pesas, u otras actividades.

Los síntomas de la osteítis de pubis incluyen dolor en la parte delantera de la pelvis, que puede irradiarse a la ingle, la parte inferior del abdomen o la parte interna de los muslos. El dolor suele ser unilateral y puede aumentar con actividades como dar patadas, correr, girar sobre una pierna, subir escaleras, tumbarse sobre un lado y toser. Otros síntomas pueden ser chasquidos, cojera y debilidad al agacharse o dar patadas.

Cuando presente los síntomas anteriores, su médico le hará una exploración física, palpando la región de la sínfisis del pubis para obtener sensibilidad. Se descartan otras posibles causas de dolor pélvico con análisis de sangre y orina y estudios de imagen como radiografías, tomografías y gammagrafías óseas.

Cómo localizar la sínfisis del pubis

Se cree que la osteítis del pubis es el resultado de la inflamación de la sínfisis del pubis y de los ligamentos que se unen a ella, y se caracteriza por el dolor, la esclerosis y los cambios óseos de la sínfisis del pubis, que pueden verse en las radiografías y en la resonancia magnética. Puede ser muy debilitante para los deportistas y para las mujeres después del parto. Además de ser muy dolorosa, puede causar inhibición muscular y sensación de debilidad y pérdida de potencia. También puede provocar una pérdida de técnica y rendimiento.

La osteítis de pubis puede tener diferentes causas y es esto lo que puede hacer que sea un problema difícil de eliminar. Hemos comprobado que los casos más complejos y resistentes de osteítis de pubis tienen muchos de los factores causantes, y que a menos que el fisioterapeuta sea capaz de abordar la mayoría o todos ellos, el resultado probablemente será menos bueno, especialmente en la población deportiva.

La sínfisis del pubis puede ser una zona que se vuelve notoriamente difícil de curar una vez que se ha vuelto crónica. Las causas de la osteítis púbica pueden ser las siguientes, que también son factores que pueden impedir o ralentizar el proceso de curación, causando un dolor continuo:

Manipulación pélvica osteopática

Moloney, Sean, Talsma, Joel y Pierce-Talsma, Stacey. «Consideraciones de la medicina manipulativa osteopática en el dolor pélvico» Journal of Osteopathic Medicine, vol. 119, nº 11, 2019, pp. e42-e43. https://doi.org/10.7556/jaoa.2019.130

Moloney, S., Talsma, J. y Pierce-Talsma, S. (2019). Consideraciones de la medicina osteopática manipulativa en el dolor pélvico. Journal of Osteopathic Medicine, 119(11), e42-e43. https://doi.org/10.7556/jaoa.2019.130

Moloney, S., Talsma, J. y Pierce-Talsma, S. (2019) Consideraciones de la medicina manipulativa osteopática en el dolor pélvico. Journal of Osteopathic Medicine, Vol. 119 (Issue 11), pp. e42-e43. https://doi.org/10.7556/jaoa.2019.130

Moloney, Sean, Talsma, Joel y Pierce-Talsma, Stacey. «Consideraciones de la medicina manipulativa osteopática en el dolor pélvico» Journal of Osteopathic Medicine 119, nº 11 (2019): e42-e43. https://doi.org/10.7556/jaoa.2019.130

Manipulación de la sínfisis del pubis

El dolor de la cintura pélvica (PGP), antes llamado SPD, es una condición debilitante, empeorada por los cambios hormonales y mecánicos del embarazo. En un blog anterior he escrito sobre el dolor y la disfunción pélvica y cómo la osteopatía funciona tan bien para ayudar.

En este post he elaborado una hoja de consejos sobre lo que se debe hacer al lado y después de su tratamiento, y para apoyar el tratamiento en curso con nosotros, en términos de reducir el dolor y conseguir que el cuerpo vuelva a la normalidad con mayor rapidez y eficacia. Esto también ayudará a largo plazo.

Sí, realmente funciona. La mayor parte del dolor que se experimenta, especialmente en el hueso púbico y las articulaciones sacroilíacas (en la parte posterior de la pelvis), es de naturaleza inflamatoria. Esto significa que responde muy bien al frío. Mete un puñado de guisantes congelados en una bolsa para congelar, haz un nudo y úsalo como bolsa de hielo. Aplica 10 minutos cada vez en todos los puntos doloridos. Esto también puede funcionar muy bien en ambas caderas antes de ir a la cama, ya que muchas personas experimentan su dolor de PGP en la parte exterior de la cadera mientras duermen. Usando guisantes congelados antes de acostarse, esto puede ayudar a darle más sueño.