Rodilleras para correr con menisco roto

La mejor rodillera para la rotura de menisco

3 min read 7 Comments ¿Te has roto el menisco recientemente? No eres el único. Las roturas de menisco son una lesión muy común en el deporte. Los estados que hay más de 200.000 casos de un menisco roto cada año en los Estados Unidos. El menisco es un cartílago gomoso situado entre la tibia y el fémur que actúa como un cojín. El menisco puede romperse al girar o rotar la rodilla con fuerza, movimientos que son habituales en los deportes. Un desgarro de menisco provoca dolor, hinchazón y puede impedir que se extienda completamente la rodilla.

Nuestras articulaciones y músculos están todos conectados. Una lesión en una zona puede provocar problemas en otros músculos o articulaciones cercanos. Una rotura de menisco puede provocar inestabilidad, que debe corregirse lo antes posible. Una articulación inestable puede provocar daños en otras articulaciones, ya que otros músculos se sobrecompensarán para compensar la holgura de la zona afectada.

El uso de una rodillera de rehabilitación ayudará al usuario a recuperarse de una rotura de menisco al proporcionar estabilidad a la articulación y evitar que el usuario agrave aún más la lesión. Las rodilleras con bisagras a ambos lados de la rodilla ofrecen protección y evitan esa sensación de tambaleo que se puede tener tras una lesión de rodilla.

Mejor soporte de rodilla para la rotura de menisco uk

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

Una rotura de menisco es un desgarro en los cartílagos entre el fémur y la tibia, a menudo causado por movimientos como giros, pivotes y paradas repentinas. Cuando se busca una ortesis, el ajuste es fundamental. Según el doctor Kevin D. Walter, director del programa de medicina deportiva pediátrica y adolescente de Children’s Wisconsin, una ortesis no será útil si está demasiado suelta o demasiado apretada.

Dado que los desgarros de menisco pueden significar también la lesión de otros ligamentos, la ortesis debe estabilizar la rodilla y reducir la tensión. «Tener una ortesis con bisagras en el lateral te dará más estabilidad y te librará de la sensación de tambaleo o flojedad que puedas tener», dice el Dr. Walter. «Otra característica es la compresión de la ortesis, que difiere en función de si tiene un manguito de neopreno o un tejido alrededor», añade, y señala que la compresión permite a las personas soportar el peso de la pierna.

El mejor soporte de rodilla para correr

Para los que se llaman a sí mismos «corredores», la idea de hacer una forma diferente de ejercicio después de una operación de menisco suena como una petición imposible. En realidad, parece haber un vínculo único y especial entre los corredores y el hecho de salir a la carretera, encontrar su ritmo, alejarse de todo y alcanzar la euforia del subidón del corredor. Pedirle a alguien que renuncie a su alivio del estrés y a su pasión es un consejo que no me atrevo a dar a menos que tenga hechos concretos que respalden mis afirmaciones. Además, si los corredores son sinceros, rara vez escuchan un consejo si se trata de dejar de correr aunque sea por un día, y mucho menos por el resto de sus vidas. Por lo tanto, el objetivo de este post es concienciar, no dar un ultimátum, a los corredores sobre la investigación actual tras la cirugía de menisco, la rehabilitación y la biomecánica asociada a la vuelta a la carrera.

Hablemos primero de la cirugía de menisco. Aunque, en comparación con otras operaciones de rodilla, la cirugía de menisco es menos invasiva, sigue habiendo algunos cambios fisiológicos que deben respetarse y controlarse en el proceso de rehabilitación. El papel principal del menisco es actuar como amortiguador durante las actividades de soporte de peso asumiendo el 70% de la carga en la rodilla. Además de la atenuación de los impactos, el menisco contribuye al deslizamiento de la articulación, a la limitación de la hiperextensión y a la protección del propio cartílago de la articulación de la rodilla. El menisco tiene receptores de dolor, por lo que duele cuando hay un desgarro.

La mejor rodillera para correr el menisco

El dolor de rodilla en los corredores es, por desgracia, común, especialmente si se registran muchos kilómetros o se entrena para un maratón. Desde la artrosis en un cuerpo que envejece hasta las lesiones por uso excesivo o incluso la inestabilidad y el dolor repentinos y misteriosos, muchos corredores se han encontrado con el hielo en una o ambas rodillas y han buscado la estabilidad y la compresión añadidas de una rodillera o un soporte de rodilla en algún momento.

Aunque las lesiones importantes de rodilla y el dolor crónico persistente pueden requerir una visita al ortopedista para recibir atención profesional, los problemas menores de carrera y la inestabilidad a menudo pueden tratarse en casa con la modificación de la actividad, el hielo, el descanso y una rodillera de venta libre. Las rodilleras y las fundas para la rodilla pueden dar soporte a una rodilla que se siente débil o inestable y pueden proporcionar cierta compresión a la articulación de la rodilla para ayudar a controlar la inflamación, e incluso pueden permitirte seguir entrenando con mínimas modificaciones en tu rutina. Pueden proporcionar apoyo a la rótula y a los ligamentos de la rodilla y mantener la alineación de la articulación de la rodilla, reduciendo el estrés y la tensión en la articulación de la rodilla. Esto puede reducir el dolor y proteger una rodilla debilitada de nuevas lesiones mientras los tejidos lesionados se curan. Las rodilleras y las mangas de rodilla también pueden proporcionar compresión, lo que reduce la inflamación y puede ayudar a dispersar las fuerzas sobre una zona más amplia de la rodilla.