Tiras para el dolor de espalda

Cinta kt para el dolor lumbar en el lado derecho

El dolor lumbar es una dolencia común que casi todo el mundo sufre en un momento u otro de su vida. Ya sea provocado por una lesión deportiva o por el simple hecho de envejecer. Sin embargo, a diferencia de otras zonas del cuerpo, la espalda puede ser especialmente difícil de tratar, aunque el dolor puede llegar a ser tan intenso que puede resultar debilitante. En el caso de las tensiones comunes en la espalda y la rigidez muscular, la clave para tratar el dolor de espalda frecuente o las lesiones leves puede ser la cinta kinesiológica.

La cinta de kinesiología proporciona una retroalimentación nuero-sensorial para ayudar a los usuarios a dejar de sentir dolor o molestias. Como la cinta levanta la piel de los músculos, permite un movimiento más fluido, eliminando la hinchazón y promoviendo una curación más rápida. Por desgracia, aunque algunas cintas kinesiológicas vienen con instrucciones para que los deportistas puedan ponérselas ellos mismos, la colocación de la cinta a lo largo de la espalda puede ser especialmente difícil, y no sólo porque no se pueda llegar hasta allí. Dependiendo del tipo de lesión o de la gravedad del dolor, los deportistas pueden acudir a un fisioterapeuta o a un quiropráctico para que les aplique la cinta o cualquier otro tipo de tratamiento recomendado. Sin embargo, para el dolor lumbar general, existen tres tipos de estrategias de vendaje general que ayudan a aliviar los dolores menores y permiten a los deportistas volver a salir al campo.

Cinta kinesiológica para el dolor de espalda

El dolor lumbar, o lumbago, puede ser un problema muy complicado. A medida que el cuerpo envejece, la columna vertebral experimenta cambios compensatorios para ajustarse al resto del cuerpo. Algunos de esos cambios son para bien, pero otros pueden causar dolor y problemas en la función humana.

El dolor muscular en la parte baja de la espalda suele agravarse al estar sentado o de pie durante mucho tiempo, así como al realizar actividades en las que utilizamos el cuerpo como palanca, como pasar la aspiradora. El dolor suele ser el resultado de afecciones mecánicas como enfermedades discales, fracturas u otras averías de la estructura de la columna vertebral. En raras ocasiones, los problemas de inflamación o daño nervioso causan dolor lumbar, pero las investigaciones sugieren que los desajustes de la columna vertebral o las caderas también podrían contribuir al dolor lumbar bilateral.

El dolor lumbar se suele sentir cerca de la parte superior de la pelvis y en el centro de la parte baja de la espalda en la parte inferior de la columna vertebral y suele ser el resultado de una combinación de uso excesivo, tensión muscular y lesiones o daños en los músculos, ligamentos y discos que sostienen la columna vertebral. El dolor también puede sentirse en el lado izquierdo o derecho.

Cinta de kinesiología: dolor de espalda media

Con Alli ausente (¿quién se toma un día sagrado de filmación de todos modos?), decidí diversificar por una semana y darle un vistazo a cómo utilizo kinesiotape para abordar los problemas de espalda baja. He tratado una gran cantidad de problemas de espalda baja en mi corta permanencia en OSI, y he encontrado que en los casos en que he utilizado kinesiotape que algunos pacientes sólo se benefician de su aplicación. No estoy seguro de por qué algunos pacientes responden tan bien a la cinta y otros no, pero como un usuario activo kinesiotape, creo que siempre vale la pena intentarlo. Aquí hay algunos detalles sobre lo que estoy haciendo

Por lo general, aplico dos tiras en la espalda, lateral a la columna vertebral. Dependiendo de la situación (y a veces es sólo un proceso de prueba y error), voy a aplicar la cinta de los hombros a las caderas, o viceversa. Lo ideal es que cuando se aplique hacia las caderas, los músculos se asienten realmente, mientras que si se aplica desde las caderas hacia los hombros debería activar técnicamente los músculos. No he identificado un método que funcione mejor que otro en una situación determinada, así que suelo intentar un enfoque de hombros a caderas y luego cambiar si es necesario.

Cinta kt para el dolor de espalda y cadera

Si has corrido una carrera, probablemente habrás visto a los corredores luciendo tiras de cinta adhesiva -a veces brillante, a veces de color carne- en las piernas o alrededor de las rodillas. Puede que incluso sepas que se llama cinta kinesiológica (o kinesio tape e incluso «KT tape» gracias a la popular marca para abreviar). Pero, ¿qué hace la cinta kinesiológica? ¿Cómo funciona? ¿Y puede ser realmente útil? Hemos recurrido a los mejores expertos en la materia para obtener respuestas. ¿Qué es la cinta kinesiológica?

Cómo funciona la cinta de kinesiologíaLa cinta de kinesiología funciona -cuando se aplica correctamente- levantando la piel de los tejidos que hay debajo. Todo el mundo tiene receptores nerviosos en su piel, así como en las capas profundas de la fascia, los músculos y otros tejidos conectivos, dice Wickham. «Cuando se aplica la cinta, provoca la compresión o descompresión de estas zonas, lo que supuestamente permite alterar las señales de dolor que llegan al cerebro», afirma.

Dependiendo de la forma en que se aplique la cinta kinesiológica, se puede utilizar para una variedad de cosas diferentes, incluyendo, pero no limitado a, la inhibición / facilitación del músculo, el alivio del dolor, la disminución de la inflamación, la estabilidad propioceptiva (ayudando a los músculos a proporcionar estabilidad, mientras que todavía permite el movimiento), y la descompresión del tejido», dice Lou.