Adaptar muletas altura paciente

medición de las muletas en bipedestación

Si no hace nada más, ajuste bien sus muletas. La mayor dificultad que tiene la gente con las muletas es que no las ajustan adecuadamente y no las utilizan correctamente. Con un ajuste adecuado, un uso correcto y un poco de determinación, tus muletas serán tus mejores amigas.

El hecho de que una enfermera o fisioterapeuta del hospital las haya ajustado, no significa que estén bien ajustadas. Recuerda que lo más probable es que nunca hayan tenido que usar muletas. Yo les he dado consejos mientras intentaban enseñarme el postoperatorio en el hospital.

Me dan ganas de gritar cada vez que veo a alguien luchando con unas muletas que no están bien ajustadas. También me vuelve loco ver a alguien luchando porque no está usando las muletas correctamente. En ambos casos, unos simples consejos les harían la vida mucho más fácil.

cómo ajustar la altura de las muletas

Cuando esté de pie con los brazos a los lados, ajuste la altura de las muletas para que quepan 2 dedos entre la axila y la almohadilla de la axila. Ajuste la empuñadura a la altura de la muñeca para que el codo esté ligeramente doblado al utilizar las muletas.

Cuando esté de pie con los brazos a los lados, ajuste la altura de la muleta para que las asas estén a la altura de las muñecas. Mientras sostiene las asas, ajuste los puños a una posición cómoda (justo por debajo de los codos).

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altura correcta de las muletas de codo

Si tus muletas están demasiado bajas, acabarás inclinándote hacia delante y tendrás los brazos completamente estirados, como en la imagen 3. Esto puede aumentar el peso que se pone en la parte delantera de los brazos, y podría causarle dolor en la parte inferior de la espalda.

Si tus muletas están demasiado altas, tus hombros estarán empujados hacia arriba y tus codos estarán demasiado doblados, como en la imagen 4. Esto dificultará los desplazamientos, ya que no podrás empujar hacia abajo con la suficiente fuerza a través de los brazos para apoyar las piernas. También podría causar dolor de hombros y cuello.

cómo se ajustan las muletas

Si usted soporta el peso según lo tolere, eso significa que puede poner tanto peso a través de su pierna como le resulte cómodo. El peso de las piernas no debe aumentar significativamente ni causar dolor.

Si soporta el peso con los dedos del pie o con el pie plano, entonces puede simplemente apoyar el pie en el suelo. Imagínate que hay un huevo o una galleta salada bajo tu pie que no quieres aplastar. Es importante saber que apoyar el peso con la punta del pie no significa que sólo el dedo pueda tocar el suelo. Es importante que todo el pie se apoye en el suelo.

Si no se apoya el peso, entonces no se puede poner ningún peso a través del pie. Debes empujar con las manos sobre las muletas para que el peso no recaiga sobre el pie. Al caminar, deberías poder hacerlo sin que el pie toque el suelo.

Independientemente de las restricciones de peso, asegúrate de no apoyarte nunca en la parte superior de las muletas. Puedes dañar un nervio causando entumecimiento y hormigueo en el brazo. Apoya todo tu peso en las manos, no en las axilas.