Cintas kinesiologicas como se ponen

Strengthta… vendajes rodilla

La cinta kinesiológica es un gran producto que puede ayudarte con casi cualquier tipo de dolor. Desde un tirón en los isquiotibiales hasta un hombro dolorido, puedes poner esta cinta en cualquier zona de tu cuerpo y sentir al instante sus beneficios. Si quieres que tu cinta te ayude a aliviarte durante mucho tiempo, es importante que te asegures de que se adhiere correctamente. Estos son algunos consejos útiles.

Aproximadamente una hora antes de pegar el esparadrapo, utiliza un jabón suave para limpiar tu piel lo más a fondo posible. Se trata de eliminar toda la suciedad y los aceites. También deberías afeitarte o recortarte el vello de la piel a unos 1/8 de pulgada para ayudar a la adhesión. Afeitarse es la mejor opción, pero en algunas zonas del cuerpo puede ser un poco incómodo, así que lo ideal es recortarlo.

Hay una forma determinada de aplicar la cinta dependiendo de la lesión y de la zona que duela. Si no te pones la cinta como se indica, puede hacer que la cinta tire demasiado y se afloje antes de lo que debería.

Algunas aplicaciones de cinta adhesiva requieren que estires la cinta mientras la aplicas. Sin embargo, asegúrese de no estirar nunca los extremos. Debe asegurarse de que el primer y el último par de centímetros se apliquen sin estirar en absoluto.

Soporte kinesiológico ace

La cinta kinesiológica es uno de los tratamientos no invasivos más populares para las lesiones musculares leves. Si estás pensando en probarlo, no te decepcionará. Con los conocimientos adecuados y una aplicación correcta, podrá obtener los beneficios del vendaje kinesiológico.

Se dice que la cinta kinesiológica puede reducir el dolor muscular y las agujetas. Por desgracia, no se puede garantizar el alivio del dolor. Al mismo tiempo, ganarás más conciencia corporal. Sin embargo, antes de aplicar la cinta de kinesiología por primera vez, es crucial que te familiarices con las técnicas de aplicación adecuadas.

Cuando aplique la cinta kinesiológica, no lo haga sobre piel rota o dañada. Si tiene una piel sensible y es la primera vez que utiliza la cinta de kinesiología, realice una prueba cutánea de 24 horas aplicando primero sólo un pequeño trozo de cinta en la zona que desea tratar. Si se produce alguna irritación de la piel, retire la cinta inmediatamente.

La cinta kinesiológica interactúa directamente con la piel y sus estructuras subyacentes. La cinta kinesiológica también influye en sistemas similares a los de la piel, como el sistema neurosensorial, que es el responsable de llevar las señales de dolor al cerebro. Por lo tanto, al aplicar la cinta, ésta actuará como una extensión de la piel.

Cómo utilizar la cinta kinesiológica en el pie

Si utiliza mucho el esparadrapo, los rollos jumbo de KT Tape son el mejor valor de esparadrapo kinesiológico que encontrará. Mientras que los rollos a granel de la mayoría de las otras marcas tienen una longitud de 32 metros, los rollos jumbo de KT Tape tienen una longitud de 38 metros. Eso son 6 metros más, o aproximadamente 15-20 aplicaciones adicionales. Combine esto con el hecho de que los rollos a granel de KT Tape tienen un precio más bajo que la competencia y verá por qué son la elección de tantos profesionales de la salud.

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Este artículo fue escrito por Joel Giffin, PT, DPT, CHT. El Dr. Joel Giffin es doctor en fisioterapia y fundador de Flex Physical Therapy en Nueva York, Nueva York. Con más de 15 años de experiencia como terapeuta de la mano certificado (CHT), el Dr. Giffin trata todo el cuerpo y se especializa en la rehabilitación de la mano y las extremidades superiores. Él ha tratado a los artistas de teatro de Broadway detrás del escenario en espectáculos como El Rey León, Sleep No More, Tarzán, y Sister Act. Flex Physical Therapy también se especializa en la terapia ocupacional y del suelo pélvico. El Dr. Giffin obtuvo su Maestría en Terapia Física con honores de la Universidad de Quinnipiac y recibió su título de Doctor en Terapia Física (DPT) con distinción de Simmons College. Es miembro de la Asociación Americana de Fisioterapia y de la Sociedad Americana de Terapeutas de la Mano.

La cinta kinesiológica es una cinta elástica para deportes y fitness que se utiliza para el soporte de músculos, ligamentos y tendones y para aliviar el dolor. Esta cinta es ligera y proporciona apoyo sin limitar el movimiento. Bajo la dirección de un profesional médico, puede utilizar la cinta como forma de tratamiento para los dolores y las lesiones entre las visitas. Para utilizar la cinta kinesiológica, debes limpiar tu piel, preparar la cinta y luego aplicarla. También es importante que te pongas y te quites la cinta correctamente.