Como usar almohada cervical

Almohada de aire terapéutica

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La colocación natural de la cabeza y el cuello, lograda con los muchos estilos y formas diferentes de las almohadas cervicales Core, puede ayudar a aliviar el dolor intenso proporcionando una postura natural y correcta en las posiciones de dormir en posición supina (de espaldas) y de lado. Las almohadas de soporte cervical se utilizan cuando existe una hipolordosis cervical (curvatura de la columna inferior a la normal), para prevenir la hipolordosis o cuando se producen espasmos o tensiones cervicales.    Estas almohadas son dispositivos ortopédicos (aparatos utilizados para alinear o apoyar) que se utilizan para ayudar a aliviar los espasmos, eliminar las tensiones menores y mantener o reanudar la curva lordótica cervical natural mientras se está en reposo. Al proporcionar un soporte adecuado para el cuello, las almohadas cervicales pueden ayudar con:

Almohada cervical para dormir

La almohada cervical ergonómica Neck Relief está diseñada para acunar suavemente la cabeza y estirar el cuello, permitiendo que el cuello mantenga su curva natural para liberar la presión y mejorar la alineación saludable para una experiencia de sueño relajante.

¿Cómo debo cuidar mi almohada Cushion Lab? Lavado – La almohada cervical viene con una funda de algodón orgánico hipoalergénico convenientemente extraíble que se puede lavar a máquina. La funda se vuelve aún más suave después del lavado.

¿Cómo de rápido es el envío? El envío es gratuito para todos los pedidos a los 48 Estados Unidos contiguos. Cobramos una tarifa plana de envío para los pedidos a Alaska y Hawai.  Actualmente no realizamos envíos internacionales.

Sin embargo, me alegro de haberlo comprado, porque me ha ayudado mucho. Sólo uso el lado de la postura porque el lado anti ronquido no ha sido tan cómodo para mí. Me costó un poco acostumbrarme a la espuma, ya que antes había utilizado almohadas de plumón sintético y espuma viscoelástica triturada.

La funda que viene con la almohada es suave y fácil de lavar. Me gusta que se cierre con cremallera alrededor de la almohada. En general estoy muy contento con mi compra. Puedo dormir toda la noche sin despertarme por el dolor de cuello.

Efectos secundarios de la almohada cervical

Este artículo fue escrito por Mayami Oyanagi. Mayami Oyanagi es fisioterapeuta y propietaria de PT STOP Physical Therapy & Wellness, una consulta de fisioterapia individualizada en Los Ángeles, California. Con más de 14 años de experiencia, Mayami se especializa en lesiones ortopédicas, terapia manual y medicina deportiva. Ella tiene una maestría en terapia física de la Universidad de Hartford. Mayami es también un especialista clínico ortopédico certificado. Ella trata la causa raíz de los problemas de sus clientes utilizando evaluaciones biomecánicas.

Una buena almohada es un elemento de una buena noche de sueño no importa si usted está viajando o en su propia cama. Sin embargo, si tiene dolor crónico de cabeza y cuello, puede resultar difícil con una almohada convencional. Las almohadas cervicales están diseñadas específicamente para apoyar la cabeza y el cuello en una posición natural y neutral[1].

Una buena almohada cervical también puede mejorar tu calidad de sueño. Puedes utilizar una almohada cervical y dormir bien si optimizas tu viaje, encuentras el producto adecuado para ti y duermes con la que hayas elegido durante una semana.

Almohada de viaje core

Como ocurre con muchas cosas, cuando se trata del dolor de cuello, una onza de prevención puede valer más que una libra de cura. Es cierto que algunas causas del dolor de cuello, como el desgaste relacionado con la edad, no están bajo su control. Por otro lado, hay muchas cosas que puede hacer para minimizar el riesgo. Un punto de partida es observar cómo duerme y qué efecto puede tener en el dolor de cuello.

Hay dos posiciones para dormir que son las más fáciles para el cuello: de lado o de espaldas. Si duerme de espaldas, elija una almohada redondeada para apoyar la curva natural del cuello, con una almohada más plana para amortiguar la cabeza. Esto puede conseguirse metiendo un pequeño rollo para el cuello en la funda de una almohada más plana y suave, o utilizando una almohada especial que tenga un soporte para el cuello incorporado con una hendidura para que la cabeza descanse en él. Estos son algunos consejos adicionales para los que duermen de lado o de espaldas:

Dormir boca abajo es duro para la columna vertebral, porque la espalda se arquea y el cuello se gira hacia un lado. Las posturas preferidas para dormir suelen establecerse a una edad temprana y puede ser difícil cambiarlas, por no mencionar que no solemos despertarnos en la misma posición en la que nos dormimos. Aun así, merece la pena intentar empezar la noche durmiendo de espaldas o de lado en una posición saludable y bien apoyada.