Dolor lumbar al levantarse

Dolor de espalda por la mañana

El Dr. Stamenkovic no informó de ningún conflicto durante la realización de este estudio. El Dr. Clark declaró haber recibido subvenciones de los NIH durante la realización de este estudio y subvenciones de la Osteopathic Heritage Foundations y de la American Osteopathic Association fuera del trabajo presentado. El Dr. Pidcoe declaró no haber tenido ningún conflicto durante la realización de este estudio. El Dr. van der Veen no informó de ningún conflicto durante la realización de este estudio. El Dr. France declaró haber recibido subvenciones de los NIH durante la realización de este estudio. El Dr. Russ declaró haber recibido subvenciones de los NIH durante la realización de este estudio. El Dr. Kinser informó haber recibido subvenciones de los NIH durante la realización de este estudio. El Dr. Thomas informó haber recibido subvenciones de los NIH durante la realización de este estudio.

Reprints and PermissionsAbout this articleCite this articleStamenkovic, A., Clark, B.C., Pidcoe, P.E. et al. Distinguir el dolor lumbar crónico en adultos jóvenes con dolor leve a moderado y discapacidad utilizando la conformidad del tronco.

Sci Rep 11, 7592 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-87138-6Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

La espalda baja duele al sentarse y levantarse

Los problemas de columna son el precio que pagamos por caminar erguidos. El desgaste de la columna vertebral y el constante tirón de la gravedad sobre las vértebras pasan factura con el tiempo. Casi todos los adultos han tenido alguna vez la espalda rígida o dolorida.

La columna vertebral es una columna ósea formada por una pila de 24 vértebras, que están abiertas en el centro, creando un canal o conducto para la médula espinal. Los espacios entre las vértebras están acolchados por discos rellenos de gel y anillos fibrosos, que absorben la fuerza que ejercemos sobre la columna. Los nervios salen de la médula espinal en cada espacio vertebral.

El dolor lumbar que se irradia a la pierna se produce cuando un disco o un hueso pincha un nervio a la salida de la médula espinal, normalmente entre la cuarta y la quinta vértebra lumbar. En las personas de entre 30 y 60 años, la causa suele ser la rotura de un disco; en los mayores de 60 años, es más probable que la causa sea la estenosis espinal. En este último caso, una reducción del tamaño del canal espinal, a menudo debida a un exceso de hueso, ejerce presión sobre los nervios.

Los daños en los discos pueden ser causados por una lesión o simplemente por las actividades de la vida diaria. Si un disco se hincha o se sale de su sitio, puede presionar un nervio. Si se rompe, la pérdida de gel puede influir en los nervios. «Casi todo el mundo sufre una rotura de disco en algún momento, pero no todo el mundo tiene síntomas», dice el Dr. Atlas.

Me he despertado con dolor de espalda en el lado derecho

El dolor lumbar puede ser una molestia intermitente o un dolor continuo. A veces, el dolor puede ser especialmente intenso cuando se sienta, se levanta de una silla o endereza la espalda después de inclinarse hacia delante.

El dolor de espalda axial puede deberse a varias causas subyacentes. Los discos degenerados, las hernias discales, las articulaciones facetarias degeneradas y la disfunción de la articulación sacroilíaca son generadores habituales de dolor mecánico en la zona lumbar. Los ligamentos del canal espinal y/o de las vértebras lumbares o el debilitamiento de los músculos de la columna también pueden causar dolor de espalda axial3.

El aumento del dolor muscular durante estas actividades se debe a una adaptación anormal de estos músculos para proteger la columna vertebral. Ciertos grupos de músculos pueden activarse más que otros, lo que provoca dolor al realizar tareas específicas.5

Aunque es poco frecuente, los tumores o el cáncer en el sacro (parte inferior de la columna vertebral) pueden causar dolor al sentarse y/o durante el proceso de ponerse de pie. El tipo de tumor más común que afecta a esta región es el condrosarcoma sacro. Los síntomas de esta afección son vagos, lo que a menudo provoca un retraso en el diagnóstico.8

Cómo aliviar el dolor de espalda después de despertarse

¿Tienes dolor de espalda? No está solo. Cualquiera puede experimentar dolor lumbar en cualquier momento, incluso si no tiene una lesión previa o alguno de los factores de riesgo. No siempre es grave y a menudo puede mejorar por sí solo. Pero en algunos casos el dolor es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo no va bien.

Aprenda más sobre el dolor lumbar y sus causas con el médico rehabilitador Akhil Chhatre, especializado en dolor de espalda en el Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de Johns Hopkins.

La parte inferior de la espalda suele tener sólo cinco vértebras, menos que el cuello y la parte media de la espalda. Y estas vértebras hacen mucho trabajo. La parte inferior de la espalda es el lugar donde la columna vertebral se conecta con la pelvis y soporta el peso de la parte superior del cuerpo. Esta zona experimenta mucho movimiento y tensión, lo que puede provocar desgaste y lesiones.

La artritis de la columna vertebral -la lenta degeneración de las articulaciones de la columna- es la causa más frecuente de dolor lumbar. Todos experimentamos desgaste a medida que envejecemos, y es normal que la zona lumbar empiece a dar problemas con la edad. Al romperse el cartílago entre las articulaciones de la columna vertebral, los tejidos circundantes pueden inflamarse. La inflamación y el adelgazamiento del cartílago aumentan la fricción en las articulaciones, lo que puede provocar dolor en la zona lumbar.