Oye bien lo que esta pasando

escucha pasiva

Un director de clase o un profesor eficaz no sólo es un maestro experto y hábil, sino que también es un buen oyente activo. Una buena capacidad de escucha es necesaria para desarrollar la empatía y la comprensión con los alumnos y para evaluar si entienden lo que se les enseña. La capacidad de escuchar también ayuda a negociar con los alumnos y a desactivar posibles conflictos en el aula.

Escuchar es un proceso bidireccional: usted, como profesor, es el que más habla, pero también debe aprender a escuchar a los alumnos; los alumnos pasan mucho tiempo escuchándole a usted, y también se beneficiarán de una mejor capacidad de escucha. Tanto el profesor como el alumno deben aprender a respetarse mutuamente, mientras que los alumnos deben comprender que los profesores no son la «fuente de todos los conocimientos». Los alumnos deben desarrollar su propio plan educativo, que implica buscar y encontrar soluciones a sus problemas o dudas cotidianas.

Pasamos mucho más tiempo escuchando que hablando, leyendo y escribiendo, y sin embargo recordamos relativamente poco de lo que oímos. Al cabo de unos días, sólo se retiene un 25% de un breve debate. Las investigaciones demuestran que se puede aprender a mejorar la capacidad de escucha.

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Puede que escuchar distraído no sea tan peligroso como conducir distraído, pero es un gran problema. Nuestros teléfonos móviles están constantemente tirando de nuestra atención, sacando a nuestro cerebro del momento -¿quién me está llamando y qué quiere? – creando un sutil cambio en la conversación. (La otra persona, consciente o inconscientemente, sabe que te has desconectado). Lo mismo ocurre en las llamadas telefónicas. Casi siempre se puede saber si alguien está consultando su correo electrónico o haciendo otra cosa cuando se está hablando con él (los breves lapsos en sus respuestas lo delatan).  Despeja tu menteMuchos de los 525 líderes a los que entrevisté para la columna de la oficina de la esquina de The New York Times compartieron historias memorables y conocimientos inteligentes sobre la importancia de escuchar, una lección que muchos de ellos dijeron haber aprendido por las malas.

Piensa en escuchar como una forma de meditación. Tienes que despejar tu mente de todo lo demás para poder concentrarte por completo en lo que dice la otra persona. Asegúrate de que tu teléfono está apagado o alejado de ti. Si estás en tu escritorio, apaga el monitor o gira la silla para no distraerte con la pantalla. Intenta concentrarte totalmente en la otra persona, apartando los pensamientos sobre la próxima reunión a la que tienes que ir o un plazo inminente.

escucha reflexiva

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La escucha activa se refiere a una pauta de escucha que te mantiene comprometido con tu interlocutor de forma positiva. Es el proceso de escuchar atentamente mientras otra persona habla, parafraseando y reflejando lo que se dice, y reteniendo juicios y consejos.

La escucha activa implica algo más que oír a alguien hablar. Cuando se practica la escucha activa, uno se concentra plenamente en lo que se dice. Se escucha con todos los sentidos y se presta toda la atención a la persona que habla.

La escucha activa sirve para ganarse la confianza de los demás y ayudarte a comprender sus situaciones. La escucha activa comprende tanto el deseo de comprender como el de ofrecer apoyo y empatía al interlocutor.

escuchar activamente

Uno de los pasos más importantes para tener buenas relaciones en el trabajo, en casa y con los amigos es escuchar bien. Lo sorprendente es que para la mayoría de la gente, escuchar bien es muy difícil. Para la mayoría de nosotros, hablar es mucho más fácil que escuchar. Los malentendidos son muy comunes en las interacciones entre personas como resultado de una mala escucha. Además, escuchar puede ser especialmente difícil para las personas con TEPT porque es fácil distraerse o estar hiperestimulado. En esta sección, leerás sobre lo que significa escuchar realmente lo que alguien está diciendo y cómo puedes mejorar tus habilidades de escucha para construir relaciones más satisfactorias.

Escuchar bien requiere atención. La atención suele ser difícil cuando uno está cansado, distraído, bajo estrés o experimentando algunos de los síntomas asociados al TEPT. Escuchar bien significa tener la paciencia de escuchar a alguien. Significa ser capaz de reafirmar las palabras, los pensamientos y las opiniones de otra persona, aunque no estés de acuerdo con ellas.

Si te encuentras haciendo alguna de las siguientes cosas, puede ser una señal de que no estás escuchando bien en tus comunicaciones con los demás. Se trata de hábitos que pueden impedirte desarrollar y mantener buenas amistades y relaciones.