Que es la fascia plantar

cirugía de fascitis plantar

Hace aproximadamente tres meses que tengo dolor en el talón como consecuencia de los cambios en mi régimen de entrenamiento. Me han dicho que se trata de una fascitis plantar. ¿Qué es exactamente y cómo puedo tratarla?

A: : La fascia plantar es un tejido conectivo fuerte que recorre la parte inferior del pie conectando el talón con la base de los dedos. Esta banda gruesa y fibrosa de tejido, junto con el músculo y los huesos, forma el arco del pie. Cuando la fascia se irrita, se inflama y duele.

Piensa en el arco del pie como un arco de caza y en la fascia plantar como la cuerda del arco. Si se ejerce presión sobre la parte superior del arco, se tensará la fascia plantar y se estirará. La debilidad de los músculos del pie puede provocar presión en el arco. La forma del arco, como tener los pies planos o correr con zapatos viejos que no sujetan bien los pies, puede tensar la fascia plantar. El tendón de Aquiles también se une a la fascia plantar. Si los músculos de la pantorrilla que se unen al tendón de Aquiles están tensos, el tobillo se vuelve menos flexible y la fascia plantar también se tensa.

causas de la fascitis plantar

Fascia plantarMúsculos de la planta del pie. Primera capa (más cercana a la piel de la planta del pie). Aponeurosis plantar visible en la parte superior central.DetallesIdentificadoresLatinaponeurosis plantarisTA98A04.7.03.031TA22718FMA45171Terminología anatómica[editar en Wikidata]

La fascia plantar es el tejido conectivo grueso (aponeurosis) que sostiene el arco en la parte inferior (lado plantar) del pie. Va desde la tuberosidad del calcáneo (hueso del talón) hacia adelante hasta las cabezas de los huesos metatarsianos (el hueso entre cada dedo del pie y los huesos de la parte media del pie).

La fascia plantar es una estructura amplia que se extiende entre el tubérculo medial del calcáneo y las falanges proximales de los dedos del pie. Estudios recientes sugieren que la fascia plantar es en realidad una aponeurosis más que una verdadera fascia. El Dorland’s Medical Dictionary define una aponeurosis como: (i) una expansión tendinosa blanca, aplanada o en forma de cinta, que sirve principalmente para conectar un músculo con las partes que mueve, (ii) un término aplicado antiguamente a ciertas fascias. Además, define la aponeurosis plantar como bandas de tejido conectivo fibroso que irradian hacia las bases de los dedos del pie desde la apófisis medial del tubérculo calcáneo (mitad posterior del calcáneo).

ejercicios de fascitis plantar que hay que evitar

La fascitis plantar es un trastorno de la fascia plantar, que es el tejido conjuntivo que sostiene el arco del pie[2]. Produce un dolor en el talón y la planta del pie que suele ser más intenso con los primeros pasos del día o tras un periodo de descanso[2][4]. El dolor también suele aparecer al doblar el pie y los dedos hacia la espinilla[3][4] El dolor suele aparecer gradualmente y afecta a ambos pies en aproximadamente un tercio de los casos[2][3].

La causa de la fascitis plantar no está del todo clara,[2] los factores de riesgo incluyen el uso excesivo, como el que se produce al estar mucho tiempo de pie, el aumento del ejercicio y la obesidad,[2][4] también se asocia con el balanceo del pie hacia dentro, un tendón de Aquiles tenso y un estilo de vida sedentario,[2][4] no está claro si los espolones del talón tienen un papel en la causa de la fascitis plantar, aunque suelen estar presentes en las personas que padecen la enfermedad. [2] La fascitis plantar es un trastorno del lugar de inserción del ligamento en el hueso que se caracteriza por microdesgarros, descomposición del colágeno y cicatrización,[2] ya que la inflamación desempeña un papel menor o no desempeña ningún papel, una revisión propuso que pasara a llamarse fasciosis plantar. [2][8] La presentación de los síntomas suele ser la base para el diagnóstico; a veces, la ecografía es útil si hay dudas[2]. Otras afecciones con síntomas similares son la artrosis, la espondilitis anquilosante, el síndrome de la almohadilla del talón y la artritis reactiva[5][6].

qué no hacer con la fascitis plantar

La fascitis plantar es la causa más común de dolor de talón. La fascia plantar es la banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. Sostiene el arco del pie. Si se tensa la fascia plantar, se debilita, se hincha y se irrita (se inflama). Entonces, el talón o la parte inferior del pie duele al estar de pie o al caminar.

La fascitis plantar se produce al forzar el ligamento que sostiene el arco del pie. La tensión repetida puede causar pequeños desgarros en el ligamento. Esto puede provocar dolor e hinchazón. Es más probable que esto ocurra si:

La mayoría de las personas con fascitis plantar tienen dolor cuando dan los primeros pasos después de levantarse de la cama o estar sentados durante mucho tiempo. Es posible que tenga menos rigidez y dolor después de dar algunos pasos. Pero el pie puede doler más a medida que avanza el día. Puede que le duela más al subir escaleras o después de estar de pie durante mucho tiempo.

Si estos tratamientos no le ayudan, su médico puede recomendarle férulas que lleve por la noche, inyecciones de medicamentos (como un esteroide) en el talón u otros tratamientos. Lo más probable es que no necesite una intervención quirúrgica. Los médicos sólo la sugieren para las personas que siguen teniendo dolor después de probar otros tratamientos durante 6 a 12 meses.