Que es la metatarsalgia

Tratamiento de la metatarsalgia en casa

La metatarsalgia es una afección común de los pies que se caracteriza por el dolor y la inflamación de las articulaciones y los huesos de la bola del pie, la zona situada justo antes de los dedos, también llamada región metatarsal.

Los síntomas de la metatarsalgia pueden aparecer de forma repentina, especialmente tras un aumento del ejercicio o de las actividades de alto impacto, pero normalmente los problemas se desarrollan con el tiempo. Los síntomas más comunes de la metatarsalgia son:

Aunque por lo general no es grave, la metatarsalgia puede perturbar sus actividades cotidianas y, si no se trata, puede provocar dolores adicionales en el pie no afectado, la espalda o la cadera. El tratamiento para eliminar los síntomas de la metatarsalgia puede ser tan sencillo como descansar, aplicar hielo en la zona afectada y llevar un calzado adecuado para reducir significativamente la hinchazón y aliviar el dolor.

Cuando los tratamientos conservadores no son efectivos y el dolor persiste, visite nuestra consulta para un examen completo y un diagnóstico adecuado. En la mayoría de los casos, la metatarsalgia puede tratarse de forma no quirúrgica. Un podólogo experimentado puede recetar plantillas ortopédicas especialmente diseñadas o plantillas amortiguadoras y soportes para el arco del pie para prevenir y minimizar futuros problemas de metatarsalgia.

Síntomas de la metatarsalgia

¿Tiene un dolor intenso en las plantas de los pies que dura varios días? Podría tratarse de una afección llamada metatarsalgia, y sin el tratamiento adecuado, puede provocar problemas no sólo en los pies, sino también en las piernas, la espalda y el cuello. Esto es lo que debe saber para tratar y prevenir esta dolorosa afección.

La metatarsalgia se refiere al dolor crónico y a la inflamación en las bolas de los pies, también conocidas como metatarsos. Es distinta del dolor y el cansancio normales después de un largo día, y de otras afecciones similares como el neuroma de Morton.

Cualquier persona que realice una actividad intensa, incluyendo el atletismo y el entrenamiento, debe tomar las precauciones adecuadas para evitar el desarrollo de la metatarsalgia. Además de la actividad intensa y el uso excesivo, estos factores pueden contribuir a desarrollar metatarsalgia:

La mejor manera de prevenir la metatarsalgia es con un cuidado adecuado de los pies, especialmente para los atletas y otras personas con estilos de vida activos. Utilice zapatos con un soporte adecuado y punteras anchas. Considere la posibilidad de usar soportes para el arco del pie y/o almohadillas para los metatarsos que se ajusten adecuadamente a su calzado y no aprieten los dedos. Poner los pies en remojo después de un largo día y utilizar una piedra pómez para eliminar las callosidades. Las callosidades pueden añadir presión a los pies si no se eliminan.

Alivio inmediato para la metatarsalgia

La metatarsalgia es un dolor en la bola del pie. Suele estar causada por el uso de zapatos con suelas finas y tacones altos. Esto ejerce una presión adicional sobre los huesos de la bola del pie. Estar de pie o caminar sobre una superficie dura durante mucho tiempo también ejerce una presión adicional sobre los huesos, causando dolor. El dolor puede producirse bajo cualquiera de los 5 huesos metatarsianos, aunque es más frecuente en el segundo. Los dedos doblados o torcidos y los juanetes pueden agravar el problema. También el sobrepeso. Un tendón de Aquiles tenso puede empeorar el problema. A veces, los arcos altos o la artritis también pueden causar metatarsalgia.

Los huesos largos de la parte central del pie se llaman huesos metatarsianos. Cada hueso metatarsiano termina en la bola del pie. Cuando caminas, estos huesos soportan el peso de tu cuerpo cuando tu pie se levanta del suelo. Si hay más presión en el extremo de un hueso, éste presiona la piel que hay debajo. Esto provoca dolor e inflamación en la bola del pie (metatarsalgia). También puede formarse un crecimiento duro de la piel (callo) en la bola del pie.

Zapatos para metatarsalgia

Usted tiene cinco huesos metatarsianos en cada pie de cada uno de sus dedos. Estos huesos conforman la parte delantera de tu pie y son propensos a sufrir un exceso de tensión al realizar actividades.    Aunque muchas de ellas pueden producirse por actividades más intensas, también se observa con frecuencia en personas que caminan y en personas que están de pie todo el día en el trabajo.    La metatarsalgia también puede ser el resultado de zapatos que no se ajustan, deformidades del pie, artritis y otras enfermedades.

La razón más común para la metatarsalgia es la participación en actividades deportivas que ejercen presión sobre los huesos metatarsianos en la parte delantera del pie. Estas actividades suelen provocar un uso excesivo de la zona. Correr, por ejemplo, implica ejercer una fuerza constante sobre la bola del pie. La tensión irregular en el pie puede aumentar la inflamación en la zona de los metatarsos. Asimismo, puede agravar los tendones, ligamentos y cartílagos que rodean el hueso.    Los corredores de antepié son especialmente propensos a la metatarsalgia, ya que desplazan su peso hacia la parte delantera del pie y lo alejan del talón.

El primer paso para tratar la metatarsalgia es determinar la causa de las molestias. Si la causa de las molestias es un calzado inadecuado, hay que cambiarlo. El calzado desarrollado con una puntera alta y ancha (zona de los dedos) y una suela de balancín es ideal para tratar la metatarsalgia. La puntera alta y ancha permite que el pie se expanda, mientras que la suela de balancín minimiza la tensión en la bola del pie.