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El dolor de rodilla en los corredores es, por desgracia, habitual, especialmente si se hacen muchos kilómetros o se entrena para una maratón. Desde la artrosis en un cuerpo que envejece hasta las lesiones por uso excesivo o incluso la inestabilidad y el dolor repentinos y misteriosos, muchos corredores se han encontrado con el hielo en una o ambas rodillas y han buscado la estabilidad y la compresión añadidas de una rodillera o una férula en algún momento.

Aunque las lesiones importantes de rodilla y el dolor crónico persistente pueden requerir una visita al ortopedista para recibir atención profesional, los problemas menores de carrera y la inestabilidad pueden tratarse a menudo en casa con la modificación de la actividad, el hielo, el descanso y una rodillera de venta libre. Las rodilleras y las fundas para la rodilla pueden dar soporte a una rodilla que se siente débil o inestable y pueden proporcionar cierta compresión a la articulación de la rodilla para ayudar a controlar la inflamación, e incluso pueden permitirte seguir entrenando con mínimas modificaciones en tu rutina. Pueden proporcionar apoyo a la rótula y a los ligamentos de la rodilla y mantener la alineación de la articulación de la rodilla, reduciendo el estrés y la tensión en la articulación de la rodilla. Esto puede reducir el dolor y proteger una rodilla debilitada de nuevas lesiones mientras los tejidos lesionados se curan. Las rodilleras y las mangas de rodilla también pueden proporcionar compresión, lo que reduce la inflamación y puede ayudar a dispersar las fuerzas sobre una zona más amplia de la rodilla.

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Una rodillera, fabricada con material elástico como el neopreno, el plástico o la espuma, se lleva sobre la rodilla durante el ejercicio para ayudar a proporcionar apoyo y aliviar el dolor de una lesión o una afección crónica de la rodilla.

Hay muchas rodilleras diferentes, todas ellas diseñadas para ayudar a una amplia gama de condiciones.    La mayoría de ellas son para la rehabilitación después de una cirugía o una lesión, o para ayudar a las personas con enfermedades crónicas como la artrosis.

Las rodilleras avanzadas suelen tener un diseño más complicado y ofrecen más apoyo que una rodillera básica. También están disponibles en forma de envoltura o mangas, y se recomiendan después de lesiones más graves.

La función más importante de una ortesis de rodilla es aliviar el dolor y proporcionar el apoyo suficiente para que puedas realizar el ejercicio moderado que se requiere para una recuperación completa, o para que sigas gozando de buena salud.

Puedes comprar ortesis muy básicas o «mangas de compresión» (una versión muy básica) en muchas farmacias y tiendas de deportes. Pero la mejor forma de asegurarse de que está adquiriendo el tipo de ortesis adecuado, si es que lo necesita, es acudir a un profesional de la salud.