Se puede hacer deporte con el dedo del pie roto

¿cómo puedo saber si mi dedo del pie está roto o sólo magullado?

Aubrey Bailey es doctora en fisioterapia con un título adicional en psicología y certificación de la junta en terapia de la mano. La Dra. Bailey también es profesora de Anatomía y Fisiología. Fue entrenadora personal certificada por el American College of Sports Medicine y actualmente trabaja como entrenadora de nivel 1 de CrossFit.

La buena noticia es que las fracturas simples del dedo del pie se curan relativamente rápido: entre cuatro y seis semanas de media. Además, el tratamiento de una fractura de dedo del pie suele ser sencillo. «La colocación de cinta adhesiva en el dedo adyacente puede ayudar a aliviar el dolor mientras el dedo se cura.

Es importante mantenerse alejado de los pies tanto como sea posible en los días siguientes a la lesión. A medida que el dolor disminuye, puedes empezar a soportar peso y experimentar con movimientos y ejercicios que te resulten cómodos.

Hacer ejercicio con un dedo del pie roto puede ser difícil, pero no imposible. Evite caminar en exceso o realizar actividades deportivas que impliquen la carga de los dedos del pie. Evite cualquier actividad cardiovascular de alto impacto que requiera ejercer presión sobre el pie hasta que su médico le dé el visto bueno.

¿se pueden levantar pesas con un dedo del pie roto?

Esperamos que te gusten nuestros artículos y que los encuentres útiles e informativos. Con total transparencia, es posible que cobremos una pequeña comisión (¡sin coste alguno para ti!) cuando hagas clic en algunos de los enlaces de este post. Estos fondos nos permiten mantener el sitio y seguir escribiendo grandes artículos.

Puede que estés cargando algo pesado o duro y se te caiga al pie, lo que puede provocar una fractura del dedo. Cuando esto ocurre, puede dar lugar a fracturas microscópicas o puede ser más grave, dando lugar a una rotura completa.

El empuje excesivo y repetitivo de los dedos gordos del pie al saltar o correr puede provocar la rotura de los dedos gordos del pie o incluso un esguince. A veces puede romperse el dedo del pie durante actividades deportivas como jugar al fútbol, donde los dedos pueden rodar al patear el balón.

Aunque todos los dedos de los pies son importantes y desempeñan una función, los dedos gordos son los más importantes de todos. El dedo gordo del pie ayuda a la propulsión -al empuje- y a la absorción de los impactos en cada paso que se da.

Todos hemos experimentado ese dolor agudo, intenso e inmediato cuando nos tropezamos con el dedo del pie que puede hacernos pensar que nos lo hemos roto. Aunque el dolor puede hacernos sentir como si nos hubiéramos roto el dedo, es posible que el dolor desaparezca al cabo de unos minutos.

¿se puede nadar con un dedo del pie roto?

Un dedo del pie roto no suele ser el mismo tipo de emergencia importante que, por ejemplo, una muñeca rota. Pero puede causar mucho dolor. Tanto si te has roto un dedo del pie por correr como si te has tropezado con la mesa de centro, puede provocar dolor e hinchazón y dificultar gravemente tu movilidad.

Aunque los dedos rotos se curan solos la mayoría de las veces, algunos casos pueden requerir cirugía. En este blog, los proveedores de Washington Foot & Ankle Sports Medicine explican los signos de un dedo del pie roto y lo que debe hacer si se rompe uno.

Si se rompe el dedo del pie, es probable que sienta mucho dolor. Sin embargo, los esguinces también pueden causar mucho dolor. Normalmente, sólo un médico puede diferenciar entre una rotura y un esguince. En casi todos los casos, si crees que el dedo del pie puede estar roto, debes acudir al médico. Otros síntomas de un dedo del pie roto pueden ser los siguientes:

Lo primero que hará el médico es tomar una radiografía del dedo. Si la lesión es sólo un esguince, el dolor y la decoloración deberían desaparecer en un par de días. Si el dedo se ha roto, el tratamiento puede seguir varios caminos.

¿puedo correr con un dedo del pie roto?

Pero si acude a su médico y sigue sus órdenes, podrá ponerse a correr en poco tiempo. Sigue leyendo para saber si puedes hacer ejercicio con un dedo roto y qué tipo de ejercicios de rehabilitación debes añadir a tu rutina diaria.

Advertencia No se recomienda hacer ejercicio con un dedo del pie roto sin la aprobación de su médico. Una vez que tengas luz verde de un profesional médico, empieza lentamente mientras te curas y sigue las órdenes de tu médico, dice Carolina Araujo, CPT, una entrenadora personal certificada de Nueva York.

Si tienes dolor, hinchazón o hematomas graves en el dedo del pie durante más de unos días, acude al médico, según la Clínica Mayo. Dependiendo de la gravedad de la fractura, el tiempo de curación de un dedo roto puede ser de varias semanas.

Después de la lesión, descansa el pie todo lo posible. Eleva el pie y aplica hielo varias veces al día, 15 minutos cada vez, según la Clínica Mayo. También puedes tomar medicamentos de venta libre, como ibuprofeno y paracetamol, para ayudar a controlar el dolor. En cuanto puedas, pide una cita con tu médico.