Taloneras para fascitis plantar

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La fascitis plantar es un problema que se produce cuando la gruesa banda de tejido que recorre la parte inferior del pie se inflama, provocando un dolor punzante cerca del talón. El dolor suele ser peor por la mañana, aunque puede mejorar a lo largo del día.

Sin el apoyo o la amortiguación adecuados en el calzado, la fascitis plantar puede aumentar su intensidad. La buena noticia es que el uso de plantillas especializadas puede aliviar el dolor casi inmediatamente y prevenir su reaparición.

John Huenink, fundador de la empresa de plantillas BioMoto, anima a buscar un par de plantillas a medida, pero reconoce que no todo el mundo puede invertir en un producto especializado. «Busca una plantilla que envuelva el talón y que tenga cierta estructura», dice. Huenink explica que lo ideal es una plantilla de venta libre que evite que el talón gire hacia el interior o el exterior del pie.

Talonera de silicona para la fascitis plantar

Un tratamiento común y eficaz para la fascitis plantar es un par de plantillas de apoyo para la fascitis plantar que están diseñadas para tener la cantidad adecuada de soporte del arco para distribuir la presión de manera más uniforme y estabilizar los huesos relevantes dentro del arco. Esto significa menos tensión, estrés y dolor para la fascia plantar.

Los pies de cada persona son diferentes y padecer fascitis plantar no es tan sencillo como elegir una plantilla de «talla única». Seguramente habrá notado que hay muchos tipos diferentes de plantillas y plantillas ortopédicas para la fascitis plantar: arco bajo, arco medio, arco alto, arco largo, arco corto, plantillas completas, medias plantillas, etc.

Dependiendo de la gravedad de tu enfermedad, tendrás que elegir una plantilla que se adapte a tus pies. Por lo general, hay que evitar las plantillas con demasiado soporte para el arco, ya que pueden causar otros problemas en los pies.

Es importante seleccionar un par de plantillas que sean firmes y rígidas hacia el arco y el talón porque aumentan el apoyo y la estabilidad. Lo último que quieres es que los arcos se muevan constantemente y se hundan cuando caminas.

Las mejores taloneras para la fascitis plantar

La fascitis plantar es la causa más común de dolor de talón. Aunque la prevalencia de esta afección aún se está investigando, los estudios han demostrado que aproximadamente un millón de pacientes que sufren síntomas de dolor en el talón como resultado de esta afección visitan a un profesional médico cada año. De hecho, la fascitis plantar representa casi el 15% de todos los síntomas de dolor de pies que encuentran los médicos.

Aunque la gravedad de la afección ayudará a su profesional médico a determinar el mejor curso de acción, para reducir el dolor uno de los métodos de tratamiento más comunes es el uso de una plantilla para la fascitis plantar.

La sencillez de esta opción de tratamiento es muy atractiva. Sin embargo, muchos suelen confundir las diferencias y los beneficios de las taloneras y las plantillas completas. ¿La buena noticia? Aunque comparten varias similitudes, son bastante fáciles de distinguir:

Se trata de pequeñas plantillas para el calzado que están diseñadas para ayudar a proporcionar un apoyo adicional al talón del pie. Se insertan en la parte posterior de los zapatos y, una vez instaladas, son prácticamente imperceptibles. Por suerte, la mayoría de las tiendas tienen algún tipo de talonera para aquellos que buscan un alivio inmediato. Sin embargo, no todas las taloneras están hechas para durar.

Plantillas para fascitis plantar botas

Afortunadamente, encontrar el calzado adecuado no es difícil. Sólo hay que elegir un calzado con suficiente apoyo para evitar que la fascitis plantar se agrave. El Dr. Kerry E. Berg de Intermountain Foot & Ankle Associates ofrece esta útil guía para elegir el calzado adecuado para la fascitis plantar.

La fascitis plantar es un problema muy común de los pies, y se estima que representa entre el 11 y el 15% de todas las visitas al médico de los pies. La fascia plantar es una banda de tejido que va desde los talones hasta la planta del pie. La fascitis plantar se produce cuando la fascia plantar se inflama.

Puede sospechar que tiene fascitis plantar si el dolor empeora poco después de despertarse y mejora a lo largo del día. Los síntomas de la fascitis plantar incluyen un dolor punzante, normalmente en el talón. Aunque suele empeorar al despertarse, también puede ocurrir cuando se ha estado sentado durante un largo periodo de tiempo y luego se levanta.

Los corredores tienen un mayor riesgo de desarrollar fascitis plantar. Sin embargo, el dolor suele producirse después del ejercicio, más que durante el mismo. Las personas con sobrepeso también tienen un mayor riesgo de desarrollar fascitis plantar.